開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
洗淨後放入冰箱浸泡
紅扁豆、藜麥洗淨後用電鍋煮熟
取出醃好的香菇將水擠乾，放入煮熟的紅扁豆、藜麥、粉狀調味b，將塑形圈放入烤盤，食材壓緊後成型
放入預熱完成的烤箱，時間/溫度-10/180 素排再放入冷凍，要吃的時候稍微乾煎或乾煎就完成嘍
湘湘FB: https://www.facebook.com/1412018535/posts/10217319244919092/?d=n 👧湘湘小叮嚀 https://www.facebook.com/1412018535/posts/10209696603837829/?d=n
🍳愛料理 https://icook.tw/recipes/345886?utm_source=share&utm_meidum=copy&utm_content=ios
蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
竹筍 粽子 涼拌小黃瓜 高麗菜 雞胸肉 炒飯 馬鈴薯 娃娃菜 白菜滷 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 豆腐 菠菜 糖葫蘆 地瓜 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 早餐 茄子 雞肉 餅乾 花椰菜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 家常菜 低脂高蛋白 糖醋排骨 湯麵 排骨 三杯雞 炒麵 瓜仔肉 小黃瓜 高麗菜飯 玉米濃湯 麻婆豆腐 番茄 四季豆 雞湯 台式泡菜 蒸蛋 鮭魚 南瓜 番茄炒蛋 杏鮑菇 打拋豬 金針菇 義大利麵 滷肉 湯
