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義式番茄肉醬馬鈴薯麵疙撘 GNOCCHI

義式番茄肉醬馬鈴薯麵疙撘 GNOCCHI
29 說讚 1 留言

份量

4 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 來準備今天食譜(Quick one pan gnocchi bolognese )的材料啦!
* Gnocchi: 義大利馬鈴薯麵疙瘩
* Bolognese: 義大利肉醬
都是現成的,應該在超市容易買得到。

    來準備今天食譜(Quick one pan gnocchi bolognese )的材料啦! * Gnocchi: 義大利馬鈴薯麵疙瘩 * Bolognese: 義大利肉醬 都是現成的,應該在超市容易買得到。

  • 先把洋蔥切成塊狀/洋蔥丁 (diced onion)
大蒜搗碎 (crushed garlic)

    先把洋蔥切成塊狀/洋蔥丁 (diced onion) 大搗碎 (crushed garlic)

  • Heat oil in a deep frying pan with a fitted lid over medium heat. Add onion and garlic, cook for 4 mins or until softened. 
鍋用中火熱油,加入洋蔥和大蒜。煮4分鐘或變軟。

    Heat oil in a deep frying pan with a fitted lid over medium heat. Add onion and garlic, cook for 4 mins or until softened. 鍋用中火熱油,加入洋蔥和大。煮4分鐘或變軟。

  • Add beef mince and cook, breaking up lumps and stirring occasionally, for 5 mins or until browned. 
加牛絞肉,別讓牛肉結塊。時不時攪拌,煮5分鐘或是牛肉熟為止。

    Add beef mince and cook, breaking up lumps and stirring occasionally, for 5 mins or until browned. 加牛絞肉,別讓牛肉結塊。時不時攪拌,煮5分鐘或是牛肉熟為止。

  • Add sauce and gnocchi and stir to combine. Season, then push mozzarella into bolognese surface. 
加入義大利肉醬和義大利馬鈴薯麵疙瘩,將它們融合。有義大利乾酪的,將奶酪放入肉醬中。

    Add sauce and gnocchi and stir to combine. Season, then push mozzarella into bolognese surface. 加入義大利肉醬和義大利馬鈴薯麵疙瘩,將它們融合。有義大利乾酪的,將奶酪放入肉醬中。

  • Turn heat to low,cover with lid, and cook for 5 mins or until gnocchi is cooked and mozzarella had melted. 
蓋上鍋蓋,小火悶煮5分鐘或直至義大利馬鈴薯麵疙瘩煮熟以及芝士融化。

    Turn heat to low,cover with lid, and cook for 5 mins or until gnocchi is cooked and mozzarella had melted. 蓋上鍋蓋,小火悶煮5分鐘或直至義大利馬鈴薯麵疙瘩煮熟以及芝士融化。

  • Serve topped with Parmesan and basil leaves. 
加上帕瑪森起司跟九層塔葉,就可以享用啦!
我自己是沒有加九層塔的!

    Serve topped with Parmesan and basil leaves. 加上帕瑪森起司跟九層塔葉,就可以享用啦! 我自己是沒有加九層塔的!

  • 成果跟雜誌對比,雖然沒那麼美麗,但是味道超級好,好吃😋

    成果跟雜誌對比,雖然沒那麼美麗,但是味道超級好,好吃😋

小撇步

營養(每份): 蛋白質38克,脂肪29克(飽和10克),碳水化合物57克,糖8克,食用纖維7克,鈉865毫克。
熱量(每份): 2755KJ (660 cals) 660卡路里

此食譜為澳洲超市woolworth 7月免費食譜月刊第9頁。

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黃金海岸鬼靈精🇦🇺🇹🇼 5 食譜 29 粉絲

跟著做澳洲超市(Coles & Woolies )免費出刊的食譜

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共 1 則
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  • 感覺好吃既營養又健康,我也會試著做做看!

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