百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

鮪魚米漢堡

鮪魚米漢堡

描述

此道料理的營養成分
熱量   378 kcal
蛋白質  9 g
脂質  16 g
醣類  50 g
鈉   10 mg
磷   108 mg
鉀   220 mg

14 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 食材洗淨,洋蔥切絲,洋菇切片。

    食材洗淨,洋蔥切絲,洋菇切片。

  • 熱鍋,加入10g油。將洋菇與洋蔥炒熟後盛盤。鮪魚加入黑胡椒炒熟備用。

    熱鍋,加入10g油。將洋菇與洋蔥炒熟後盛盤。鮪魚加入黑胡椒炒熟備用。

  • 將白飯分成兩份,捏成圓餅狀。平底鍋加入1茶匙油,放入白飯餅,小火煎至表面金黃後取出。

    將白飯分成兩份,捏成圓餅狀。平底鍋加入1茶匙油,放入白飯餅,小火煎至表面金黃後取出。

  • 在一片白飯餅上放入內餡,鋪上另一片即完成。

    在一片白飯餅上放入內餡,鋪上另一片即完成。

9,165 瀏覽
avatar
腎臟病防治基金會-豐腎食堂 62 食譜 366 粉絲

腎臟病防治基金會於2016年正式成立腎食堂,希望能夠成為腎友端與醫院端的溝通橋樑,將衛教資訊轉換為更易懂、更易執行的內容,讓腎友能夠朝著正確的疾病控制方向來努力,才不會到處碰壁,最終將疾病控制拋諸腦後。 除了基本的衛教資訊以外,也致力於開發適合慢性腎臟病腎友的食譜以及舉辦投稿比賽,透過全台營養師的創意及巧思,研發出適合甚有而且又不失美味的低蛋白料理。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 蕃茄燉牛肉 豆腐 高麗菜 酸辣湯 金針菇 糖醋排骨 義大利麵 炒飯 滷肉 馬鈴薯 花椰菜 竹筍 排骨 娃娃菜 菠菜 低脂高蛋白 打拋豬 地瓜 雞湯 台式泡菜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 雞肉 三杯雞 香菇雞湯 餅乾 玉米濃湯 炒麵 瓜仔肉 番茄 番茄炒蛋 糖葫蘆 小黃瓜 家常菜 粽子 鮭魚 杏鮑菇 雞胸肉 早餐 南瓜 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 白菜滷 湯麵 四季豆 蒸蛋 茄子