鮪魚米漢堡 豐腎食堂 62 食譜 196 粉絲 追蹤 11 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 此道料理的營養成分 熱量 378 kcal 蛋白質 9 g 脂質 16 g 醣類 50 g 鈉 10 mg 磷 108 mg 鉀 220 mg 份量 1 人份 食材 白飯 120g 洋蔥 30g 洋菇 20g 水煮鮪魚 15g 油 15g 黑胡椒 少許 步驟 食材洗淨，洋蔥切絲，洋菇切片。 熱鍋，加入10g油。將洋菇與洋蔥炒熟後盛盤。鮪魚加入黑胡椒炒熟備用。 將白飯分成兩份，捏成圓餅狀。平底鍋加入1茶匙油，放入白飯餅，小火煎至表面金黃後取出。 在一片白飯餅上放入內餡，鋪上另一片即完成。 5,054 瀏覽 2020/06/18 發表
