鮪魚米漢堡


豐腎食堂
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此道料理的營養成分
熱量   378 kcal
蛋白質  9 g
脂質  16 g
醣類  50 g
鈉   10 mg
磷   108 mg
鉀   220 mg

份量
1 人份
食材
120g
30g
20g
15g
少許
  • 1
    食材洗淨,洋蔥切絲,洋菇切片。
  • 2
    熱鍋,加入10g油。將洋菇與洋蔥炒熟後盛盤。鮪魚加入黑胡椒炒熟備用。
  • 3
    將白飯分成兩份,捏成圓餅狀。平底鍋加入1茶匙油,放入白飯餅,小火煎至表面金黃後取出。
  • 4
    在一片白飯餅上放入內餡,鋪上另一片即完成。
2020/06/18 發表 683 瀏覽
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