[電鍋]夏日良伴 營養番茄盅

Mido
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描述

夏天胃口不好,適合來顆清爽又有飽足感的番茄盅!
番茄的抗氧化作用強,又能修護皮膚防止曬傷,好處多多😊

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

醃料
1匙
1/4瓶蓋
食材
兩小塊
2顆
1/5盒
半枝
適量
適量

步驟

  • 將雞里肌和鮭魚切丁
灑上醃料後用手抓一抓,放在一旁備用

    將雞里肌和鮭魚切丁 灑上醃料後用手抓一抓,放在一旁備用

  • 豆腐及杏鮑菇切丁

    豆腐及杏鮑菇切丁

  • 切除牛番茄蒂頭,把中間的番茄果肉挖出
並把果肉與步驟二的食材拌在一塊

    切除牛番茄蒂頭,把中間的番茄果肉挖出 並把果肉與步驟二的食材拌在一塊

  • 將奶油和少量鹽巴加入番茄盅
並將方才準備好的食材依序填入
(步驟3茄汁豆腐—步驟1醃製好的雞肉和鮭魚)
入電鍋後,外鍋放入量米杯刻度8的水量,按下開關

    將奶油和少量鹽巴加入番茄盅 並將方才準備好的食材依序填入 (步驟3茄汁豆腐—步驟1醃製好的雞肉和鮭魚) 入電鍋後,外鍋放入量米杯刻度8的水量,按下開關

  • 電鍋跳起後即可上桌🤤
(可依照個人喜好再加入適量香料和黑胡椒)

    電鍋跳起後即可上桌🤤 (可依照個人喜好再加入適量香料和黑胡椒)

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