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【韓式-小菜】 韓式鮪魚鮮蔬蛋捲 超簡單

【韓式-小菜】 韓式鮪魚鮮蔬蛋捲 超簡單

描述

用當季的鮮蔬食材做韓式蛋捲吧!懶人也10分鐘就可以搞定的超簡易食譜喔❣️
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自己喜歡什麼蔬菜就可以放入,減肥時不可缺少的營養素就是蛋白質耶,以好吃的小菜補充纖維跟蛋白質吧😎
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更多的食譜👇👇👇
https://www.instagram.com/hangolang_food/?hl=ko

100 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 先準準備蔬菜,紅蘿蔔切絲,洋蔥切碎丁,青蔥切蔥花,然後倒掉鮪魚罐裝裡的油備用。

    先準準備蔬菜,紅蘿蔔切絲,洋蔥切碎丁,青花,然後倒掉鮪魚罐裝裡的油備用。

  • 打3顆蛋後用筷子打個蛋,加入鹽巴跟胡椒粉少許攪拌,再加入【步驟1】備用的蔬菜跟鮪魚攪拌均勻。

  • 預熱平底鍋,加上適量的幹練有,倒入1/3的蛋液,待蛋液約七分凝固時,從外講蛋皮往內捲,捲完後將蛋捲網上推至最外側。

  • 下一點的橄欖油,再倒入1/3的蛋液,加入後將【步驟3】蛋捲掀起,以便【步驟3】跟新加入的蛋液均勻沾上。

  • 然後重複【步驟3】跟【步驟4】到蛋液全部用完。將蛋捲取出放涼後再切塊擺盤即可食用。

    然後重複【步驟3】跟【步驟4】到蛋液全部用完。將蛋捲取出放涼後再切塊擺盤即可食用。

小撇步

📣溫馨提示📣
🔍 如果想要柔嫩口感的話,【步驟2】加上3~5T鮮奶,口感會更豐富。
🔍 以上述的烹煮方式,可以做各種各樣的蛋捲,依個人喜好可調整加入的食材。

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Hangolang_food 25 食譜 510 粉絲

大家好🤗 我叫Ailee,來自韓國的台灣媳婦~ 會講中文,喜歡做菜給家人吃👩🏻‍🍳。如果有想了解韓國菜的台灣朋友的話,可以加我的IG唷😘 可以加我IG咯~👇👇👇 https://www.instagram.com/hangolang_food/ 請多多關照 :)

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