【韓式-小菜】 培根包糯米椒 低碳食單
【韓式-小菜】 培根包糯米椒 低碳食單

這次準備糯米椒應用食譜咯!😝😝 . 吃當季的蔬菜非常實惠❣️ 價格又便宜,營養也有足夠。大家要不要跟我一起養成吃當季蔬菜的習慣呢? ...

食材:糯米椒、培根、蠔油、洋蔥、米酒、紅甜椒、清水、黃甜椒、蒜末、胡椒粉

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【韓式-小菜】 韓式鮪魚鮮蔬蛋捲 超簡單
【韓式-小菜】 韓式鮪魚鮮蔬蛋捲 超簡單

用當季的鮮蔬食材做韓式蛋捲吧!懶人也10分鐘就可以搞定的超簡易食譜喔❣️ . 自己喜歡什麼蔬菜就可以放入,減肥時不可缺少的營養素就是...

食材:蛋、紅蘿蔔、鹽巴、洋蔥、胡椒粉、青蔥、鮪魚

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【韓式-小菜】 花椰菜涼拌 素食 超簡單
【韓式-小菜】 花椰菜涼拌 素食 超簡單

食材:花椰菜、蒜末、蔥花、鹽巴、芝麻油、胡椒粉

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【韓式-輕食】 牛肉糖心蛋拌麵
【韓式-輕食】 牛肉糖心蛋拌麵

這次準備的是像我雨天懶得出門吃午餐,或懶得做菜的#懶人食譜。 . 只要10分鐘就搞定,但是營養非常足夠的輕食喔! . 更多的食譜👇👇...

食材:麵條、牛肉片、醬油、蛋、糖、蔥花、蒜末、米酒、橄欖油、胡椒粉、鹽巴、芝麻油

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【韓式-小菜】 香辣糯米椒涼拌 素食👌
【韓式-小菜】 香辣糯米椒涼拌 素食👌

大家知道做減肥餐時多放入辣椒類食材的話,可以提高減肥的效率嗎?是因為辣椒富含辣椒素促進體內脂肪的燃燒,且可以補充減肥倉裡不足的維生素...

食材:糯米、醬油、辣椒粉、糖、橄欖油、清水、鹽巴

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【韓式-輕食】超簡單 炒年糕麵 素食👌
【韓式-輕食】超簡單 炒年糕麵 素食👌

韓國國民小吃「辣炒年糕-升級版」食譜咯✌️由於多加入方便麵,所以更會有飽滿感😁😊 . 只要10分鐘就可以做【韓式方便麵炒年糕】,學會...

食材:年糕、魚丸、辣椒粉、方便麵、辣椒醬、醬油、糖、寡醣、胡椒粉

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【韓式-輕食】 帕瑪森起司馬鈴薯煎餅
【韓式-輕食】 帕瑪森起司馬鈴薯煎餅

小時候媽媽常常做給我吃的經典輕食菜來咯😘 . 這道菜的秘訣就是「帕瑪森起司粉」,完全無加澱粉或麵粉,對麵粉過敏的朋友也可以放心吃🤟🤟...

食材:馬鈴薯、帕瑪森起司粉、奶油、胡椒粉

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【韓式-小菜】經典 麻藥雞蛋 素食👌
【韓式-小菜】經典 麻藥雞蛋 素食👌

沒有胃口的時候,只要有這道小菜就可以找回來胃口啦! . 只要10分鐘就可以搞定的一週的便當小菜咯~又簡單又好吃的無敵下飯菜😋 . 更...

食材:蛋、米醋、醬油、鹽巴、糖、水、洋蔥、青蔥、辣椒

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【韓式-小菜】麻藥雞蛋(香辣版) 素食
【韓式-小菜】麻藥雞蛋(香辣版) 素食

素食小菜食譜來咯~ 韓式麻藥雞蛋的升級版【香辣ver】喔😋 . 在忙碌的一天中,只抽10分鐘就可以搞定的健康素食小菜咯! . 更多的...

食材:蛋、白芝麻、醬油、辣椒粉、蘑菇、辣椒醬、芝麻油、糖、蔥花、寡醣、胡椒粉

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【韓式-小菜】 蒜片香菇炒四季豆 素食
【韓式-小菜】 蒜片香菇炒四季豆 素食

食材:四季豆、蒜頭、蠔油、香菇、醬油、橄欖油、芝麻油

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【韓式-小菜】 低鹽鮮菜包飯醬 素食👌
【韓式-小菜】 低鹽鮮菜包飯醬 素食👌

吃到膩水煮減肥餐的朋友們都快點來學一學「萬能包飯醬」啊😉 . 這包飯醬是跟任何青菜包飯都很配的,尤其是高麗菜包飯喔 超級讚👍 . 更...

食材:鮪魚(罐裝)、大醬、辣椒醬、辣椒粉、糖、辣椒、蒜末、青蔥、洋蔥

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【韓式-輕食】退熱的清爽冷拉麵 素食👌
【韓式-輕食】退熱的清爽冷拉麵 素食👌

這麼熱的天氣,你還是要吃那麼燙的拉麵嗎?想不想吃可以退熱的清爽冷拉麵呢? . 吃完超爽的冷拉麵食譜就來啦😎 . 更多的食譜👇👇👇 h...

食材:方便麵、小黃瓜、方便麵的辣椒粉、洋蔥、醋、辣椒、醬油、冰塊、糖、糖心蛋

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