寶寶餐車-栗子南瓜番茄肉燥

hinry
7 食譜 36 粉絲
121 說讚 2 一起做

描述

南瓜和番茄都適合當作寶寶肉燥的食材,不需太多調味就很健康美味喔!

份量

2 人份

食材

主要食材
調味料

步驟

  • 洋蔥切丁、南瓜切塊、秀珍菇切絲(菇類較不好消化會幫寶寶處理細碎點),番茄劃十字川燙去皮備用。

    洋蔥切丁、南瓜切塊、秀珍菇切絲(菇類較不好消化會幫寶寶處理細碎點),番茄劃十字川燙去皮備用。

  • 冷鍋冷油(約50元硬幣大小的量)先下洋蔥炒至半透明有香味後,下絞肉,再放少許黑胡椒增加風味,中小火拌炒至豬肉上色(若太乾可適量加水),加入秀珍菇稍微翻炒。

    冷鍋冷油(約50元硬幣大小的量)先下洋蔥炒至半透明有香味後,下絞肉,再放少許黑胡椒增加風味,中小火拌炒至豬肉上色(若太乾可適量加水),加入秀珍菇稍微翻炒。

  • 放切塊南瓜稍微煮軟,再加入剛剛燙熟的番茄壓碎。

    放切塊南瓜稍微煮軟,再加入剛剛燙熟的番茄壓碎。

  • 最後放寶寶醬油,以及大約20-30ml水,煮滾後蓋上鍋蓋小火繼續燉煮約6分鐘就完成囉!

    最後放寶寶醬油,以及大約20-30ml水,煮滾後蓋上鍋蓋小火繼續燉煮約6分鐘就完成囉!

1.7 萬 瀏覽
分享至:
avatar
hinry 7 食譜 36 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

涼拌小黃瓜 奶昔 鯛魚片 滷牛腱 素食 龍鬚菜 冰淇淋 布朗尼 雞胸肉 蒸蛋 生吐司 芋頭西米露 涼麵 低卡便當 毛豆 杏仁瓦片 南瓜濃湯 蜂蜜蛋糕 洋蔥炒牛肉 餅乾 明太子義大利麵 菠蘿麵包 壽喜燒 南部粽 可頌 鳳梨蝦球 櫛瓜 稀飯 涼拌木耳 歐姆蛋 肉粽 蛋花湯 鹼粽 剝皮辣椒雞湯 泡芙 蘋果派 健康餐 白糖粿 鳳梨苦瓜雞 法國麵包 醃梅子 酸菜魚 仙草凍 地瓜球 醃小黃瓜 燒餅 番茄蛋花湯 甜不辣 粉粿 甜點