百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
阿綸的美味實驗室
9 食譜 60 粉絲

美味三色偽炒飯

美味三色偽炒飯

描述

花椰菜米炒的飯可以代替米飯口感,真的很好吃喔!減醣又健康~喜歡的可以試試看喔~

8 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

醃料
調味料

步驟

  • 備料
1.蒜切末
2.紅蘿蔔、四季豆切小丁
3.雞里肌切小條,先用醃料醃30分鐘,會比較入味

    備料 1.切末 2.紅蘿蔔四季豆切小丁 3.雞里肌切小條,先用醃料醃30分鐘,會比較入味

  • 鍋子加熱,將花椰菜米炒乾,之後在炒時才不會太過濕潤,炒乾後盛起備用

    鍋子加熱,將花椰菜米炒乾,之後在炒時才不會太過濕潤,炒乾後盛起備用

  • 起油鍋,先將蒜末爆香

    起油鍋,先將末爆香

  • 加入紅蘿蔔、四季豆炒軟

    加入紅蘿蔔四季豆炒軟

  • 加入雞里肌拌炒到8分熟

    加入雞里肌拌炒到8分熟

  • 雞蛋攪散後加入、還有調味料這時加入拌炒

    雞蛋攪散後加入、還有調味料這時加入拌炒

  • 蛋炒熟後,把花椰菜米加入拌炒均勻就可以起鍋囉!

    蛋炒熟後,把花椰菜米加入拌炒均勻就可以起鍋囉!

  • 好吃美味的偽炒飯完成!😋

    好吃美味的偽炒飯完成!😋

5,811 瀏覽
avatar
阿綸的美味實驗室 9 食譜 60 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 番茄 糖醋排骨 蒸蛋 玉米濃湯 竹筍 櫛瓜 雞肉 湯麵 小黃瓜 茄子 排骨 打拋豬 高麗菜飯 餅乾 涼拌小黃瓜 炒麵 地瓜 雞湯 粽子 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 番茄炒蛋 南瓜 雞胸肉 義大利麵 花椰菜 杏鮑菇 糖葫蘆 四季豆 早餐 家常菜 滷肉 鮭魚 炒飯 金針菇 娃娃菜 白菜滷 香菇雞湯 高麗菜 酸辣湯 台式泡菜 低脂高蛋白 菠菜 三杯雞 瓜仔肉