黑胡椒雞腿排 火柴媽 135 食譜 416 粉絲 追蹤 36 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 疫情期間除了勤洗手，飲食也很重要，增加免疫力從飲食做起，洋蔥是防疫的好食材。 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 去骨雞腿排 2片 洋蔥 一顆 蔥 一株 黑胡椒粉 適量 胡椒鹽 適量 鹽 一小撮 步驟 腿排切塊煎至表面金黃 洋蔥切塊，先加入2/3洋蔥塊翻炒至軟、雞腿熟透 加入適量黑胡椒粉及胡椒鹽翻炒，可以再加一小撮鹽，增加鹹度的層次 起鍋前加入剩下的1/3洋蔥塊及蔥末，翻炒一下即可盛盤 這樣可以吃到軟化及脆口，兩種口感的洋蔥塊 充滿胡椒味的黑胡椒雞腿排就完成囉 2020/03/10 發表 3,621 瀏覽
