TINGTING 7 食譜 45 粉絲 追蹤 麥脆雞沙拉 描述 低醣、低脂、無油,非常健康的雞胸肉沙拉。 #家常食材 #雞肉 #家常菜 #沙拉 #烤箱 35 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 雞胸肉 150克 玉米脆片 80克 小番茄 數顆 草莓 數顆 生菜葉 100克 BBQ調味粉 適量 步驟 雞胸肉切小塊,加入醬油與BBQ調味粉(或是其他喜歡的香料)醃製一晚。 將無糖玉米脆片放入塑膠袋中壓碎,雞胸肉裹勻玉米脆片後以180度烤15分鐘。 小番茄、草莓切塊後與沙拉葉和烤好的雞塊盛盤。 小撇步 盡量選用金黃色的玉米脆片來做這道麥脆雞,賣相和口感才會好,雞胸肉切小塊可以縮短烤的時間以避免肉變柴。 4,222 瀏覽 2020/02/20 發表