低脂麥脆雞 Eva Chou 8 食譜 23 粉絲 追蹤 30 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 低脂高蛋白，好吃得不可思議 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞里肌肉 300g 優格 150g 白胡椒粉 1g 香蒜粒（粉） 1g 玉米片 75g 步驟 將香蒜粒及白胡椒粉加入優格拌勻 將雞里肌肉加入步驟1，放入冰箱醃製60-90分鐘 壓碎玉米片，做為麵衣使用 將醃製好的雞里肌肉裹上玉米片麵衣 烤箱175度預熱10分鐘，烘烤15分鐘 小撇步 優格醬可用自己喜愛的調味粉製成不同風味 2020/04/04 發表 1,786 瀏覽
