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雯。輕鬆料理好味道
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麻辣西蘭花炒小卷

麻辣西蘭花炒小卷

描述

快速下飯的好料理,追蹤我的朋友一定會發現我的料理秉持著做法簡單,保留食物原型的一貫方式在烹調, 這樣的料理方式既能吃出食物的營養又不造成身體的負擔

65 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先將材料洗淨, 綠花椰菜切好,小卷整尾進行川燙

    先將材料洗淨, 綠花椰菜切好,小卷整尾進行川燙

  • 先清燙花椰菜

    先清燙花椰菜

  • 再來川燙小卷

    再來川燙小卷

  • 油鍋炒香蒜辨

    油鍋炒香

  • 加入川燙好的綠花椰菜以及小卷,調味料也都全部加入再淋一點點少許的水,快炒拌勻就OK了。

    加入川燙好的綠花椰菜以及小卷,調味料也都全部加入再淋一點點少許的水,快炒拌勻就OK了。

  • 哇! 帶點微辣的綠花椰菜炒小卷真的好下飯喔!

    哇! 帶點微辣的綠花椰菜炒小卷真的好下飯喔!

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雯。輕鬆料理好味道 34 食譜 432 粉絲

下班後脫下高跟鞋,快速美味的健康料理 無負擔的料理,原型食物的呈現是健康的選擇

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