百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Eva的營養均衡便當廚房
58 食譜 904 粉絲

簡易料理-焗烤彩椒蝦豆腐

簡易料理-焗烤彩椒蝦豆腐

描述

用低熱量豆腐取代傳統焗烤高熱量白醬燉飯底,彩椒增色又營養,擺上蝦仁增加蛋白質,黑胡椒和七味粉提味,不只帶便當,拿來當作嘴饞或待客時的小點心都好吃又快速

87 說讚 1 留言

時間

30 分鐘

食材

調味料
蝦仁醃料

步驟

  • 蝦仁洗淨用醃料稍微抓一下,醃製10分鐘。

    蝦仁洗淨用醃料稍微抓一下,醃製10分鐘。

  • 豆腐切約1cm厚度片狀,彩椒切末,豆腐片灑上少許起司絲和彩椒末,中間放上蝦子,再撒上少許起司絲。

    豆腐切約1cm厚度片狀,彩椒切末,豆腐片灑上少許起司絲和彩椒末,中間放上蝦子,再撒上少許起司絲。

  • 烤箱預熱220度,烤12-14分鐘至起司金黃就完成囉。

    烤箱預熱220度,烤12-14分鐘至起司金黃就完成囉。

小撇步

1.每台烤箱脾氣不太一樣,如果第一次做,12分鐘時就去烤箱旁盯著比較保險。

1.5 萬 瀏覽
avatar
Eva的營養均衡便當廚房 58 食譜 904 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 四季豆 竹筍 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 杏鮑菇 花椰菜 滷肉 糖葫蘆 湯麵 香菇雞湯 雞湯 排骨 打拋豬 瓜仔肉 炒麵 麻婆豆腐 酸辣湯 炒飯 金針菇 地瓜 粽子 菠菜 櫛瓜 鮭魚 高麗菜飯 玉米濃湯 三杯雞 蕃茄燉牛肉 高麗菜 豆腐 雞肉 娃娃菜 義大利麵 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 茄子 涼拌小黃瓜 餅乾 番茄炒蛋 早餐 白菜滷 番茄 蒸蛋 馬鈴薯 台式泡菜 雞胸肉 南瓜 糖醋排骨