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阿庠小天地
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高蛋白巴斯克乳酪蛋糕

高蛋白巴斯克乳酪蛋糕

描述

無麵粉、鮮奶油、奶油、糖
低熱量、減少脂肪、碳水含量,更多蛋白質😎
口感鬆軟綿密,放涼後吃蛋香味較明顯,冷藏過吃乳酪味較明顯🤗

這裡使用的是安晴氣炸鍋
烤色均勻、導熱快👍
https://wonderfulapple.net/2zl2O
赤藻糖連結
https://shoppingfun.co/2zl2R
乳清蛋白(推北海道🐄)
https://shoppingfun.co/2zl1-

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 軟化奶油乳酪後加入糖攪拌均勻後下蛋🐔

    軟化奶油乳酪後加入糖攪拌均勻後下蛋🐔

  • 加入乳清蛋白(這裡用10克北海道口味、25克黃金牛奶糖口味😚),攪拌勻後加入牛奶

    加入乳清蛋白(這裡用10克北海道口味、25克黃金牛奶糖口味😚),攪拌勻後加入牛奶

  • 倒入烤模

    倒入烤模

  • 氣炸180°5分鐘175°15分鐘後悶25-30分鐘(時間溫度需自行看烤色做調整)

    氣炸180°5分鐘175°15分鐘後悶25-30分鐘(時間溫度需自行看烤色做調整)

  • 清爽不甜膩,但還是要適量哦😉

    清爽不甜膩,但還是要適量哦😉

  • 附上營養熱量表,不敢想像外面賣的熱量、脂肪有高了吧🙈,趕快自己動手做💪

    附上營養熱量表,不敢想像外面賣的熱量、脂肪有高了吧🙈,趕快自己動手做💪

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阿庠小天地 77 食譜 389 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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留言

共 4 則
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  • 田麗雅
    田麗雅

    請問奶油乳酪的牌子?

    這裡用的是卡夫奶油乳酪,或用其他牌子也行哦

  • Pa
    Pa

    請問不用過篩嗎?

    想要更好的口感可以倒烤模前過篩哦,因為這邊食譜沒太多的粉類拌勻後沒結塊自己就懶得篩了😂

  • ➕➕
    ➕➕

    謝謝🙇🏼‍♀️

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