
💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
四季豆 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 粽子 玉米濃湯 湯麵 番茄 高麗菜 打拋豬 菠菜 麻婆豆腐 馬鈴薯 台式泡菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 豆腐 高麗菜飯 鮭魚 炒麵 雞蛋豆腐 早餐 南瓜 糖葫蘆 瓜仔肉 義大利麵 杏鮑菇 雞肉 香菇雞湯 娃娃菜 金針菇 茄子 馬鈴薯燉肉 白菜滷 糖醋排骨 炒飯 排骨 雞湯 滷肉 餅乾 地瓜 蒸蛋 雞胸肉 家常菜 花椰菜 酸辣湯 竹筍 三杯雞 番茄炒蛋 湯