cat1018 15 食譜 77 粉絲 追蹤 低卡蕃茄高麗菜天使細麵 描述 番茄.高麗菜很簡單的食材,搭配耐煮快熟又低gi的天使細麵,根本就是減脂的好幫手。 #素食 #蔬食 #家常食材 #葉菜 #高麗菜 #瓜果 #番茄 #家常菜 #麵食 72 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 天使細麵 60克 高麗菜 1/6顆 中型番茄 2~3顆 金針菇 適量 毛豆仁 隨性 番茄醬 1湯匙 韓式辣醬 3湯匙 橄欖油 少許 蒜頭 3瓣 黑粗粒胡椒粉 適量 義大利香料粉 適量 胡蘿蔔絲 少許 步驟 備料: 番茄切塊 高麗菜切絲 胡蘿蔔刨絲 蒜頭切細末 蒜頭用橄欖油爆香,加入胡蘿蔔和蕃茄醬炒香 放入番茄,加入適量的水(大約是可以淹到番茄1/2的高度),待水滾後放入天使細麵。 下了天使細麵後,待麵軟(不必等到麵熟),接著下高麗菜.毛豆.金針菇....煮到收汁後,開始下韓式辣醬.粗粒黑胡椒粉.義大利香料粉及鹽巴,味道調整成自己喜歡的即可。 9,350 瀏覽 2019/11/18 發表