低卡蕃茄高麗菜天使細麵


cat1018
14 食譜 48 粉絲
限12字

番茄.高麗菜很簡單的食材,搭配耐煮快熟又低gi的天使細麵,根本就是減脂的好幫手。

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
60克
1/6顆
2~3顆
適量
隨性
1湯匙
3湯匙
少許
3瓣
少許
  • 備料:
番茄切塊
高麗菜切絲
胡蘿蔔刨絲
蒜頭切細末

    備料: 番茄切塊 高麗菜切絲 胡蘿蔔刨絲 蒜頭切細末

  • 蒜頭用橄欖油爆香,加入胡蘿蔔和蕃茄醬炒香

    蒜頭用橄欖油爆香,加入胡蘿蔔和蕃茄醬炒香

  • 放入番茄,加入適量的水(大約是可以淹到番茄1/2的高度),待水滾後放入天使細麵。

    放入番茄,加入適量的水(大約是可以淹到番茄1/2的高度),待水滾後放入天使細麵。

  • 下了天使細麵後,待麵軟(不必等到麵熟),接著下高麗菜.毛豆.金針菇....煮到收汁後,開始下韓式辣醬.粗粒黑胡椒粉.義大利香料粉及鹽巴,味道調整成自己喜歡的即可。

    下了天使細麵後,待麵軟(不必等到麵熟),接著下高麗菜.毛豆.金針菇....煮到收汁後,開始下韓式辣醬.粗粒黑胡椒粉.義大利香料粉及鹽巴,味道調整成自己喜歡的即可。

3,502 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
cat1018
14 食譜 48 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜金牌咖哩塊秋葵涼麵絲瓜Bosch廚師機減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉桂冠沙拉味噌湯杏鮑菇3M真空保鮮盒曲奇餅乾泡芙滷肉虎牌電子鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜飛利浦萬用鍋蒸蛋破布子奶油乳酪茄子南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞提拉米蘇巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮新豬肉