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蘿蔔排骨湯

蘿蔔排骨湯

描述

蘿蔔排骨湯的精髓就在於要先用冷水煮排骨,去除骨頭裡的血水與雜質,有點像跑活水的概念,再加入雞骨熬煮高湯,這樣煮出來的湯就會非常乾淨清甜,一起試試看吧!
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更多家常便當菜與減脂瘦身料理:
🍭Blog: https://abbylohas.com
🍡FB:https://www.facebook.com/abbylohas/

135 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 削掉蘿蔔外層的老皮(至少約1公分),削到看不到黃色的粗大纖維為止

    削掉蘿蔔外層的老皮(至少約1公分),削到看不到黃色的粗大纖維為止

  • 看看這些黃色粗大網狀纖維,要確保削掉蘿蔔吃起來才好吃喔

    看看這些黃色粗大網狀纖維,要確保削掉蘿蔔吃起來才好吃喔

  • 將排骨跟雞骨用清水洗淨,放入鍋中,加入稍微淹過排骨跟雞骨的水量,從冷水開始煮。
(如果沒有雞骨的話建議用市售雞高湯代替水,煮出來味道會更清甜哦~)

    將排骨跟雞骨用清水洗淨,放入鍋中,加入稍微淹過排骨跟雞骨的水量,從冷水開始煮。 (如果沒有雞骨的話建議用市售雞高湯代替水,煮出來味道會更清甜哦~)

  • 煮至水微滾(不用大滾)後約1-2分鐘,看渣渣都浮起來,將排骨與雞骨取出清洗乾淨。用冷水煮排骨的目的是要去除骨頭裡的血水與雜質,這樣煮出來的湯就會非常清澈乾淨。

    煮至水微滾(不用大滾)後約1-2分鐘,看渣渣都浮起來,將排骨與雞骨取出清洗乾淨。用冷水煮排骨的目的是要去除骨頭裡的血水與雜質,這樣煮出來的湯就會非常清澈乾淨。

  • 將排骨與雞骨取出清洗乾淨,如果要用同一個鍋子繼續煮的話,鍋子的雜質也要記得清洗掉喔~

    將排骨與雞骨取出清洗乾淨,如果要用同一個鍋子繼續煮的話,鍋子的雜質也要記得清洗掉喔~

  • 洗乾淨之後將排骨、雞骨與白蘿蔔重新放入快鍋中,設定燉湯模式(約20-25分鐘),此時也可加入玉米一起煮,湯會更甜喔。

    洗乾淨之後將排骨、雞骨與白蘿蔔重新放入快鍋中,設定燉湯模式(約20-25分鐘),此時也可加入玉米一起煮,湯會更甜喔。

  • 煮好後視個人口味加少許鹽,完成!

    煮好後視個人口味加少許鹽,完成!

  • 因為第一次跑活水時已經將雞骨與排骨洗得很乾淨了,所以煮出來的湯就非常清澈,沒有浮渣,喝起來非常爽口!很簡單的一道家常湯品,一起試試看吧^^

    因為第一次跑活水時已經將雞骨與排骨洗得很乾淨了,所以煮出來的湯就非常清澈,沒有浮渣,喝起來非常爽口!很簡單的一道家常湯品,一起試試看吧^^

小撇步

1.如果喜歡香菜的朋友,最後灑一點提味也很不錯喔!
2.雞骨是寶,不僅可以拿來熬湯,邊邊的骨頭肉也很好吃,大家可以在冷凍庫常備一些,超級好用!
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歡迎來部落格和IG逛逛唷^^:
🍭多圖網誌版:https://abbylohas.com/2019-11/post3400
🎈IG: http://instagram.com/abby_theoriginalfood

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艾比的原食餐桌 24 食譜 242 粉絲

嗨,我是艾比。 因為健身所以開始自己料理,也從料理中獲得無比的樂趣~ 喜歡享受食物純粹天然的美味,常常窩在廚房研究好吃又適合健身的清爽食譜, 一起交流手作的美味料理吧! 歡迎來我的Blog與FB逛逛唷~ . FB:艾比樂活記事 Blog:艾比的樂活記事 ig:abby_theoriginalfood

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