【低蛋白】辣雞丁炒麵 熱量 550kcal 蛋白質 12g 鈉 176mg 鉀 224mg 磷 160 mg 本食譜含1.7份蛋白質

【低蛋白】辣雞丁炒麵


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熱量 550kcal
蛋白質 12g
鈉 176mg
鉀 224mg
磷 160 mg
本食譜含1.7份蛋白質

份量
1 人份
食材
80g(一把)
50g
20g
2支
1/2小匙
20cc
2cc
  • 1
    雞胸肉切丁/青蔥切段備用 醬油+米酒+糖醃製雞胸肉十分鐘
  • 2
    起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮10分鐘撈起
  • 3
    起一油鍋倒入油及乾辣椒小火煸出香氣
  • 4
    再倒入醃好的雞胸肉慢炒
  • 5
    肉八分熟時倒入煮好的麵及蔥加入拌炒至收汁,就可以上菜囉!
2019/11/06 發表 204 瀏覽
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