全部分類 家常菜色 麵食 (1,768) 【低蛋白】辣雞丁炒麵 一起一起餐桌上 53 食譜 163 粉絲 追蹤 83 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 熱量 550kcal 蛋白質 12g 鈉 176mg 鉀 224mg 磷 160 mg 本食譜含1.7份蛋白質 份量 1 人份 食材 HF低蛋白麵 80g(一把) 雞胸肉 50g 青蔥 20g 乾辣椒 2支 二砂 1/2小匙 植物油 20cc 勝食天然純釀醬油 5cc 米酒 2cc 雞胸肉切丁/青蔥切段備用 醬油+米酒+糖醃製雞胸肉十分鐘 起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮10分鐘撈起 起一油鍋倒入油及乾辣椒小火煸出香氣 再倒入醃好的雞胸肉慢炒 肉八分熟時倒入煮好的麵及蔥加入拌炒至收汁,就可以上菜囉! 2019/11/06 發表 4,257 瀏覽
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