蠔油煮魚 (露營OK) 將魚片和醬汁同放在鍋中煮6~8分鐘,就完成一道蛋白質滿滿的主食,清爽又健康。

蠔油煮魚 (露營OK)


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將魚片和醬汁同放在鍋中煮6~8分鐘,就完成一道蛋白質滿滿的主食,清爽又健康。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
2小片
1大匙
1小隻
1/2~1包
醬汁
1/2小匙
1小匙
1大匙
1大匙
1大匙
2大匙
  • 1
    鍋中倒入香油開中小火,放入魚片,蓋鍋煎3分鐘
  • 2
    放入蔥、菇、醬汁,魚翻面,蓋鍋再煮3分鐘
  • 3
    如果魚片比較厚可再翻面煮2分鐘即可 *適時加水勿燒乾
2019/10/29 發表 458 瀏覽
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