氣炸鍋料理-千張蛋撻
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最近在減糖界很夯的千張，加上蛋與起司絲，就能做出簡單、可口又健康的蛋撻了
份量
4
人份
時間
15
分鐘
熱量
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1準備可進氣炸鍋的小容器，我用的是鋁箔蛋撻杯，千張剪成適當大小，可以用2-3層，在千張表面噴或刷一點點油，鋪在容器上 -
2在鋪好千張的容器內放入一顆蛋，灑上黑胡椒蒜味鹽
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3將處理好的食材放入氣炸鍋內，以150度氣炸6分鐘後取出
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4在蛋撻上灑上適量的起司絲，再以180度氣炸3分鐘，讓起司絲呈現焦黃狀，就完成囉
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5一道美味又健康的料理就完成囉
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