
簡單快捷健康香蕉朱古力燕麥曲奇餅🍪
電電⚡⚡在網上找到這個食譜,簡單3種材料,香蕉🍌,朱古力🍫和燕麥,不用麵粉,蛋,糖,攪拌然後焗10分鐘。。快靚正😋
食材:熟香蕉、朱古力、燕麥片
在網上找到這個食譜,簡單3種材料,香蕉🍌,朱古力🍫和燕麥,不用麵粉,蛋,糖,攪拌然後焗10分鐘。。快靚正😋
食材:熟香蕉、朱古力、燕麥片
要減碳減醣,所以在網上找了這個椰子粉馬芬食譜,材料簡單,我又再調整了一些。
食材:熟香蕉(去皮)、蘋果泥、玉桂粉、蛋、豆蔻粉、合桃、香草精、椰子細粉、紅莓乾、提子籽油、泡打粉、鹽
適合煩忙的你,在辦公室微波爐幾分鐘就好了。
食材:西班牙豬梅片、露筍、鹽、黑胡椒、白胡椒粉、百里香(碎)Thyme、香菜/番茜(碎)Parsley
在Sidney的廚房樂園看到食譜,就試試將它做藍本轉做低碳。 Sidney用低筋麵粉的食譜,請參考https://icook.t...
食材:生酮粉、甜菊糖、泡打粉、梳打水、希臘乳酪
減脂增肌。。蝦仁及雞蛋都能補充蛋白質,預防肌肉流失。
食材:急凍蝦仁、梳打水、胡椒粉、鹽、味醂、雞蛋、洋蔥、紅甜椒、青蔥、鮮奶或水
我選了蕃茄,紅蘿蔔,洋蔥,紅菜頭來炆牛肋條。。今次配小法包,但配飯,配意粉也一流。
食材:蕃茄 Tomatoes、紅蘿蔔 Carrots、牛肋條Beef ribs、紅菜頭 Beet root、鹽、紅洋蔥 Red onion、五香粉、李型蕃茄Plum tomato、薑、香葉 Bay leaves、迷迭香Rosemary、蔥頭
一向用新鮮藍貝的但今次買不到。。就試試用急凍熟青口。 用了日本清酒,麵豉,木魚花,味醂。
食材:急凍熟青口(淡菜)、木魚花湯包、日本白麵豉、水、味醂、清酒、洋蔥粒(可沒有)
減脂增肌食什麼好?就來試試瘋傳的椰菜花偽炒飯吧。
食材:椰菜花(切小丁)、紅洋蔥、蛋、迷迭香(或其他香料)、鹽、水、紅菜頭(新鮮或罐頭)
減脂增肌💪中但經期🚩來到。。想補充營養又舒緩痛楚,就弄了這個果汁當下午茶點。 蘋果,紅菜頭,薑,紅莓。。對女性都特別好。
食材:紅蘋果、紅菜頭(新鮮或罐頭)、薑粉/薑片、紅莓汁、水
淘寶買了魔芋米,今次用來炒“飯”。好味啊,QQ的。飽肚又不怕肥了。選擇自己喜歡的配菜及醬料,若適當選擇甚至可以再減些卡路里呢。
食材:魔芋米、叉燒(切粒)、韮菜花(切粒)、蛋(打散)、沙茶醬、鹽
簡單快捷,用優格代替奶油,卡路里再低一些,用小米蛋糕粉代替麵粉更健康。
食材:小米蛋糕粉、黃糖、優格、發粉、紅莓、鹽、高溫芝士
努力減肥中,在網上找到一個簡易墨西哥chili,多蔬菜又有豆類蛋白質,包肚。只用手上的罐頭就可以了,當然也可用新鮮的。
食材:什豆、蕃茄(切粒)、紅菜頭(切半片)、洋蔥(切粒)、紅蘿蔔(切粒/絲)、孜然粉、乾辣椒粒、樽裝辣椒汁、蒜粉
在香港的日本餐廳吃鹽燒油甘魚鮫要二百多港元。在超市看到急凍油甘魚鮫,二百多元已經有十個魚鮫,就買來試試。以後不需要去日本餐廳才可食...
食材:急凍油甘魚鮫、海鹽、胡椒粉、葡萄籽油
在EatByDate.com內看到這個沒有奶油的司康“Easiest, creamiest sones ever",簡單香滑,鮮奶...
食材:中筋麵粉、糖、鮮奶油、發粉、或優格、香蔥(新鮮/乾)、鹽、煙花碎、芝士片/碎
用了豆腐代替奶奶油芝士,低卡健康。
食材:嫰豆腐、糖、蜜紅豆、淡奶油、溫水(50°C)、吉利丁粉
健康甜品,用豆腐代替鮮奶油。
食材:黑朱古力、滑豆腐、鮮奶油(可加可減)、糖(可加可減)
三層芝士蛋糕 頂層抹茶啫喱 中層杏仁芝士 底層抹茶芝士 餅底消化餅
食材:消化餅(壓碎)、奶油(融化)、奶油乳酪、3”圓模、黃糖、魚膠粉、牛奶、抹茶粉、杏仁香油、50°C溫水、魚膠粉、抹茶粉、50°C溫水、糖、魚膠粉、水麥芽、熱水
三層芝士蛋糕 頂層咖啡啫喱 中層杏仁芝士 底層咖啡芝士 餅底消化餅
食材:消化餅(壓碎)、奶油(融化)、奶油乳酪、3”圓模、黃糖、魚膠粉、牛奶、即溶咖啡粉、杏仁香油、50°C溫水、魚膠粉、即溶咖啡粉、50°C溫水、糖、魚膠粉、水麥芽、熱水