{實驗廚房}水煮菜豆~簡單快速

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水煮方式較不會造成身體負擔喔!
菜豆是「補鈣冠軍」。每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍。菜豆也富含膳食纖維,其鉀含量比紅豆還高。因此,夏天吃菜豆能很好地補充礦物質。菜豆可以煮熟後用來制作零食,如五香菜豆,還可以用來燉排骨,既增香又解膩。
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水煮方式較不會造成身體負擔喔!
菜豆是「補鈣冠軍」。每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍。菜豆也富含膳食纖維,其鉀含量比紅豆還高。因此,夏天吃菜豆能很好地補充礦物質。菜豆可以煮熟後用來制作零食,如五香菜豆,還可以用來燉排骨,既增香又解膩。
新手上菜、是件很不容易的事情! 當想為另一半準備一個便當、一桌健康簡單料理,卻不知如何下手?新手的我,也曾陷入在這準備當中........ 剛開始的我也是從網路學習試驗來完成自己的一道道菜色,再用極簡方式來創造適合自己的一道菜! 我儘可能用最簡單料理方式及食材來完成一道菜!你可以從{實驗廚房}中找尋食譜,來為你自己及家人準備好健康營養的一餐!
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