蒟蒻雞絲涼麵


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限12字

冬天吃太多夏天找罪受!
減重最重要的就是飲食控制,想瘦又受不了挨餓怎麼辦?
今天解憂廚房讓你要瘦不要餓!
這麼厲害的食譜不能私藏,快分享給在減重的朋友吧~
★詳細步驟可參考影音食譜:https://reurl.cc/YNGZO

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
1包
1/2個
適量
適量
1個
醬汁
1大匙
1大匙
1茶匙
少許
少許
  • 蒟蒻麵燙熟後冰鎮或可直接用開水沖洗過備用,雞胸肉水煮好備用

    蒟蒻麵燙熟後冰鎮或可直接用開水沖洗過備用,雞胸肉水煮好備用

  • 紅蘿蔔小黃瓜刨成絲

    紅蘿蔔小黃瓜刨成絲

  • 蛋打散煎熟後切絲

    蛋打散煎熟後切絲

  • 燙好的雞胸肉切絲

    燙好的雞胸肉切絲

  • 醬汁材料混和後攪拌均勻

    醬汁材料混和後攪拌均勻

  • 將所有食材與醬汁混和後拌勻,冰到冰箱至少1小時入味即可

    將所有食材與醬汁混和後拌勻,冰到冰箱至少1小時入味即可

小撇步

所有食材可以依照自己喜好做變化~

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