全部分類 家常食材 雞肉 (5,488) 蒟蒻雞絲涼麵 點子舖解憂教室 20 食譜 56 粉絲 追蹤 184 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 冬天吃太多夏天找罪受！ 減重最重要的就是飲食控制，想瘦又受不了挨餓怎麼辦? 今天解憂廚房讓你要瘦不要餓! 這麼厲害的食譜不能私藏，快分享給在減重的朋友吧~ ★詳細步驟可參考影音食譜：https://reurl.cc/YNGZO 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 蒟蒻麵 1包 雞胸肉 1/2個 小黃瓜絲 適量 紅蘿蔔絲 適量 雞蛋 1個 醬汁 淡醬油 1大匙 烏醋 1大匙 糖 1茶匙 胡椒 少許 香麻油 少許 蒟蒻麵燙熟後冰鎮或可直接用開水沖洗過備用，雞胸肉水煮好備用 紅蘿蔔小黃瓜刨成絲 蛋打散煎熟後切絲 燙好的雞胸肉切絲 醬汁材料混和後攪拌均勻 將所有食材與醬汁混和後拌勻，冰到冰箱至少1小時入味即可 小撇步 所有食材可以依照自己喜好做變化~ 2019/06/24 發表 4,374 瀏覽
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