簡單就好 175 食譜 970 粉絲 追蹤 百合炒時蔬~全素 #素食 #蔬食 #五辛素 收錄在:【主題菜單】季節交替溫差大,打噴嚏、易咳嗽,如何透過飲食改善?就看『肺部保養』菜單! 152 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 新鮮百合 一小碗 蘆筍 3~5根 鴻喜菇 1/3包 紅、黃甜椒 1/4 薑片 3片 黑木耳 一小撮 油 1大匙 鹽 適量 昆布粉 適量 白胡椒粉 適量 水 適量 步驟 食材如上(全部洗乾淨備用) 鴻禧菇先乾鍋煸香備用。 蘆筍將尾端粗纖維先削1/3掉-切段備用。 紅黃甜椒切絲備用 熱鍋-油-薑片先煸香 放入白合拌炒 在放蘆筍-黑木耳拌炒勻 再加入紅、黃甜椒-鴻禧菇-鹽-昆布粉-白胡椒粉-水拌炒熟後即可起鍋 小撇步 *白合如果喜歡吃脆脆的口感可以晚一點再放喔 3.1 萬 瀏覽 2019/04/18 發表