蘑菇炒蘆筍。清爽無負擔
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利用蒜頭提升出蘑菇和蘆筍的味道，簡單清炒，就能吃到食材的原味，爽脆的蘆筍就是這麼美味無負擔！
份量
3
人份
時間
5
分鐘
熱量
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1將蘆筍去尾後切段；蘑菇去蒂頭切成片；蒜頭去膜切末；辣椒切成圈狀備用。 -
2鍋內倒入1茶匙的油，加入蘑菇煸炒至出水。（有煸過的蘑菇香氣絕對不一樣哦）
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3把蘑菇堆一旁，再放入蒜末、辣椒小火爆香。
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4加入蘆筍再倒入20cc的水後，蓋上鍋蓋小火待沸騰後，續煮2-3分鐘。起鍋前撒入鹽及黑胡椒粒調味拌勻就完成囉！
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