甜瓜包飯糰(全素) 每天中午和小小孩在家,吃的比較簡單,也可以亂做亂吃!小孩喜歡嚐鮮,偶爾麻煩一下,簡單的米飯加上一點甜瓜,也可以塑成可愛的小飯包!

甜瓜包飯糰(全素)


簡單吃簡單
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每天中午和小小孩在家,吃的比較簡單,也可以亂做亂吃!小孩喜歡嚐鮮,偶爾麻煩一下,簡單的米飯加上一點甜瓜,也可以塑成可愛的小飯包!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
  • 1
    把地瓜、南瓜蒸熟(其他是我另外要用一起蒸的,不要管)
  • 2
    把蒸好的地瓜/南瓜壓成泥,加入調味料提味!
  • 3
    把米飯捏成球狀小飯糰
  • 4
    取一張保鮮膜,把地瓜泥鋪底,放上小飯糰
  • 5
    包卷起來,會有自然的紋路,就完成囉!
  • 6
    有放葉子的那顆是純南瓜做的,我的南瓜水份太多很黏
  • 7
    咬起來QQ的ㄝ!
小撇步

1.甜瓜類約米飯兩倍重
2.可用紫薯或其他,但要注意水份,地瓜比較不用擔心

2018/10/16 發表 1,703 瀏覽
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