甜瓜包飯糰（全素）
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每天中午和小小孩在家，吃的比較簡單，也可以亂做亂吃！小孩喜歡嚐鮮，偶爾麻煩一下，簡單的米飯加上一點甜瓜，也可以塑成可愛的小飯包！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
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1把地瓜、南瓜蒸熟（其他是我另外要用一起蒸的，不要管） -
2把蒸好的地瓜/南瓜壓成泥，加入調味料提味！
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3把米飯捏成球狀小飯糰
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4取一張保鮮膜，把地瓜泥鋪底，放上小飯糰
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5包卷起來，會有自然的紋路，就完成囉！
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6有放葉子的那顆是純南瓜做的，我的南瓜水份太多很黏
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7咬起來QQ的ㄝ！
小撇步
1.甜瓜類約米飯兩倍重
2.可用紫薯或其他，但要注意水份，地瓜比較不用擔心
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