愛料理 全部分類 家常食材 菌藻 菇類 豆腐燒鮮菇 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,001 粉絲 追蹤 553 說讚 4 跟著做 1 留言 讚 收藏 豆腐含有豐富蛋白質外，據說多吃豆腐還可以消水腫，減肥的人在晚餐食用也很有飽足感，韓國藝人宋慧喬每天晚餐都食用豆腐，豆腐也含有豐富的纖維質噢！可幫助腸胃道蠕動⋯搭上美白菇增加了清脆的口感👍⋯⋯ 已參加：蔬服生活 創意蔬食募集活動 份量 3 人份 時間 15 分鐘 食材 義美板豆腐 1盒 美白菇 1包 蒜末 3顆 青蔥段 2支 調味料 ～ 醬油膏 1大匙 味霖 1大匙 砂糖 2小匙 溫開水 100cc 板豆腐切塊後，用少許油兩面煎焦香 接著加入蔥白和蒜末炒出香味，就可加入調味料後放入美白菇炒出醬香，加溫開水中小火蓋鍋悶燒 煮到醬稍收乾就可以 完成✅ 2018/10/11 發表 4,995 瀏覽
舞安
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