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佳雯的愛妻便當
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豆腐燒鮮菇

豆腐燒鮮菇

描述

豆腐含有豐富蛋白質外,據說多吃豆腐還可以消水腫,減肥的人在晚餐食用也很有飽足感,韓國藝人宋慧喬每天晚餐都食用豆腐,豆腐也含有豐富的纖維質噢!可幫助腸胃道蠕動⋯搭上美白菇增加了清脆的口感👍⋯⋯

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 板豆腐切塊後,用少許油兩面煎焦香

    板豆腐切塊後,用少許油兩面煎焦香

  • 接著加入蔥白和蒜末炒出香味,就可加入調味料後放入美白菇炒出醬香,加溫開水中小火蓋鍋悶燒

    接著加入白和末炒出香味,就可加入調味料後放入美白菇炒出醬香,加溫開水中小火蓋鍋悶燒

  • 煮到醬稍收乾就可以

    煮到醬稍收乾就可以

  • 完成✅

    完成✅

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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留言

共 1 則
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  • 蓉溶
    蓉溶

    簡單又好吃,推薦

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