(生酮食譜)泰式舒肥雞肉沙拉 [影片作法看這裡]https://reurl.cc/j5l2M . 舒肥Q嫩雞胸肉x新鮮時蔬,淋上泰式酸辣特調醬汁,無油、少鹽、無精緻澱粉,低GI兼生酮飲...

(生酮食譜)泰式舒肥雞肉沙拉


Madame V
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[影片作法看這裡]https://reurl.cc/j5l2M
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舒肥Q嫩雞胸肉x新鮮時蔬,淋上泰式酸辣特調醬汁,無油、少鹽、無精緻澱粉,低GI兼生酮飲食,吃得健康又有飽足感,完美零負擔!

份量
1 人份
時間
60 分鐘
食材
1份
少許
6-8片
水煮時蔬
少許
6-8根
少許
泰式特條酸辣醬
適量
2湯匙
適量
1-2顆
  • 1
    使用舒肥機烹調雞胸肉,66度/1小時; 若沒有舒肥機,可以在網路上搜尋電鍋舒肥雞肉法
  • 2
    水煮時蔬(白木耳、秋葵、日本茄子、金針菇),可依自己喜好挑選蔬菜
  • 3
    調配泰式酸辣醬:將魚露、檸檬、砂糖、蒜末加在一起,可依照自己的口味決定調味
  • 4
    裝盤後,淋上泰式特調醬汁,放上九層塔,就大功告成啦!
小撇步

醬汁可以依照自己的喜好(日式、韓式...)做改變!

2018/09/15 發表 2,624 瀏覽
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10 months ago

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