找到 504 道的「生酮」食譜
生酮版400次咖啡& Dalgona甜點
生酮版400次咖啡& Dalgona甜點 小翎的生酮飲食實驗室

食材:即溶無糖黑咖啡粉、羅漢果糖粉(不可替代)、冰開水、生酮版英式奶油酥餅、椰奶或牛奶

  • 7 說讚
黃金蔥花烘蛋 (生酮減醣)便當菜
黃金蔥花烘蛋 (生酮減醣)便當菜 原禾軒|料理最強雞高湯

吃膩了荷包蛋,來試一下蔥花烘蛋 健康營養又經濟實惠,也適合作為便當菜 生酮及減醣的朋友也能爽爽吃的料理 香氣飽滿的雞油再拿來煎蛋,...

食材:經典醇香雞油、蔥、蛋、醬油、米酒、白胡椒

  • 5 說讚
生酮版撚油肉燥乾拌麵
生酮版撚油肉燥乾拌麵 小翎的生酮飲食實驗室

食材:豆腐麵、豬絞肉、匈牙利紅甜椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉(可省略)、赤藻醣醇(可省略)、橄欖油、生酮醬油

  • 4 說讚
生酮椰子瓦片
生酮椰子瓦片 maygle

是從杏仁瓦片的食譜改版過來的~ 因為我沒有杏仁片所以用椰子片 如果手邊有椰子片也是蠻不錯的選擇歐! 這款也是新手也很容易做的懶人生酮...

食材:無鹽奶油、蛋白、烘培用杏仁粉、赤藻糖醇、椰子片(依個人喜好加減)

  • 4 說讚
生酮版蛋餅皮
生酮版蛋餅皮 小翎的生酮飲食實驗室

食材:椰子細粉、黃金亞麻子粉、洋車前子粉、鹽、赤藻醣醇、蛋、溫水

  • 15 說讚
生酮低碳可麗露
生酮低碳可麗露 枋秀娟

原味蘭姆酒/抹茶/可可粉 幸福的甜點 一顆可麗露碳水2.3g 熱量不到230卡

食材:杏仁粉、無鹽奶油、抹茶枋、鮮奶油、可可粉、雞蛋、香草精、蘭姆酒、赤藻糖、羅漢果糖

  • 9 說讚
[生酮低醣餐]煙燻味全聯烤雞
[生酮低醣餐]煙燻味全聯烤雞 愛生活小夫妻料理

食材:鹽、雞粉、奶油、白胡椒鹽、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、檸檬汁、彩椒、蒜香油、西洋芹、黑胡椒粒、德式香腸、洋蔥

  • 12 說讚
無糖可樂滷肉(低醣、生酮適用)
無糖可樂滷肉(低醣、生酮適用) Ida Tang

食材:帶皮五花肉、纖維可樂、鳥蛋、醬油、海帶、米酒、油豆腐、萬用滷包、貢丸、蒟蒻、杏鲍菇

  • 59 說讚
生酮餐用_蛋炒花椰菜仿飯
生酮餐用_蛋炒花椰菜仿飯 CHUNIA

食材:花椰菜花、雞蛋、橄欖油、紅甜椒(配色用

  • 5 說讚
  • 1 跟著做
[生酮低醣餐]松露野菇燉飯
[生酮低醣餐]松露野菇燉飯 愛生活小夫妻料理

食材:鮮奶油少許、起司片、奶油、焗烤乳酪絲、香菇、洋蔥、甜椒、松露、玫瑰鹽、蒟蒻米

  • 50 說讚
日式輕乳酪蛋糕(生酮版)
日式輕乳酪蛋糕(生酮版) 花媽甜心派

完全無任何粉類也能烘烤出喜愛的乳酪蛋糕 口感濕潤入口即化 奶酪香味迴盪口中 熱量減半好吃無負擔

食材:蛋黃、奶油乳酪、蛋白、動物性鮮奶油、檸檬汁、帕瑪森起士粉、赤藻糖醇、烤模 1個

  • 44 說讚
低醣生酮🌈野菜膠原千張餛飩
低醣生酮🌈野菜膠原千張餛飩 喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

超簡單又方便的常備料理

食材:豬絞肉、豬皮、鹽、蔥、白胡椒、千張、過貓或其他蔬菜、五香粉、薑、米酒

  • 12 說讚
低醣生酮💕可可乳酪馬芬
低醣生酮💕可可乳酪馬芬 喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

食材:椰子麵粉、馬卡龍杏仁粉、南瓜泥、無糖可可粉、無鹽奶油、裝飾用杏仁片或堅果、赤藻醣醇、鹽、泡打粉、奶油乳酪、即溶咖啡粉、全蛋

  • 16 說讚
生酮朱古力藍莓磅蛋糕
生酮朱古力藍莓磅蛋糕 Kristy Yeung

食材:細杏仁粉、赤藻醣醇、有鹽牛油(室溫放軟)、忌廉芝士(室溫放軟)、雞蛋 (室溫)、可可粉、可可粒(可省略)、泡打粉、藍莓

  • 11 說讚
免烤箱輕鬆做《生酮草莓奶油蛋糕🎂》6吋
免烤箱輕鬆做《生酮草莓奶油蛋糕🎂》6吋 點媽咪 Rinoa

食材:奶油奶酪、酸奶(或優格)100g、亞麻籽粉、羅漢果糖(或赤藻糖醇)、杏仁粉、吉利丁 、羅漢果糖或赤藻糖醇、酸奶(或優格)、草莓清洗切片後備用、綠色山丘無鹽發酵奶油、綠色山丘鮮奶油 、開心果(剝殻)、吉利丁、鮮奶、食用色素紅色或是草莓汁、食用色素紅色或是草莓汁取代亦可、羅漢果糖  、水果、開心果適量(剝殻)、綠色山丘發酵無鹽奶油

  • 3 說讚
生巧克力蛋糕 (生酮/低醣)
生巧克力蛋糕 (生酮/低醣) Victoria Jian

食材:黑巧克力、鮮奶油、可以隔水加熱的器具、雞蛋、刮刀、烤箱、蛋糕模、赤藻糖醇、無鹽奶油

  • 17 說讚
生酮藍莓芝士蛋糕
生酮藍莓芝士蛋糕 Kristy Yeung

六吋模具

食材:細杏仁粉、牛油溶液、藍莓、赤藻醣醇、忌廉芝士、無糖可可粉、淡忌廉、魚膠粉、水

  • 9 說讚
[生酮低醣餐]自己做幸福鬆餅
[生酮低醣餐]自己做幸福鬆餅 愛生活小夫妻料理

懶人生酮低醣版鬆餅!做起來真的很快!早午餐或下午茶快速完成。 我的粉是在iherb購入

食材:鬆餅粉、牛奶或水、植物油、雞蛋、香草精(可略)

  • 26 說讚

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