百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Feng Lin
Feng Lin
1,312 食譜 1.3 萬 粉絲

奇異果優酪綠竹筍

奇異果優酪綠竹筍

描述

綠竹筍冰涼，以原味優酪調製奇異果醬料，低卡美味又健康，是一道簡單輕鬆無負擔的開胃前菜。

歡迎您來逛逛喔~
https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

38 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1.準備食材清理與清洗。(熟筍先冰涼)

    1.準備食材清理與清洗。(熟筍先冰涼)

  • 2.蕃茄切半，再切成半圓片狀；擺入盤中，可當盤飾亦可食用。

    2.蕃茄切半，再切成半圓片狀；擺入盤中，可當盤飾亦可食用。

  • 3.熟綠竹筍去外殼，切滾刀塊。

    3.熟綠竹筍去外殼，切滾刀塊。

  • 4.奇異果削皮，切丁，留1/3丁塊，2/3搗泥。

    4.奇異果削皮，切丁，留1/3丁塊，2/3搗泥。

  • 5.原味優酪加入搗泥的奇異果中。

    5.原味優酪加入搗泥的奇異果中。

  • 6.將其攪拌均，即完成奇異果優酪醬。

    6.將其攪拌均，即完成奇異果優酪醬。

  • 7.將切好的熟綠竹筍擺入步驟2.的盤中，再放入少許奇異果丁點綴。

    7.將切好的熟綠竹筍擺入步驟2.的盤中，再放入少許奇異果丁點綴。

  • 8.食用時再淋上奇異果優酪醬及撒上奇異果丁。

    8.食用時再淋上奇異果優酪醬及撒上奇異果丁。

小撇步

1.若使用鮮筍，可用水煮:水量蓋過食材，中大火煮15分鐘關火，再燜約30分鐘即可。

3,610 瀏覽
avatar
Feng Lin 1,312 食譜 1.3 萬 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
法國 THOMSON 無線抽油煙機

法國 THOMSON 無線抽油煙機

雙重過濾 除煙除味 無線使用

限時優惠中，來去逛逛>
NICONICO雙邊溫控電烤盤

NICONICO雙邊溫控電烤盤

火力升級 一機雙用 獨立溫控

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 竹筍 玉米濃湯 麻婆豆腐 馬鈴薯 炒飯 菠菜 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 湯麵 餅乾 滷肉 雞湯 馬鈴薯燉肉 炒麵 高麗菜 蒸蛋 番茄炒蛋 娃娃菜 義大利麵 糖葫蘆 豆腐 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 金針菇 番茄 雞肉 花椰菜 雞蛋豆腐 家常菜 雞胸肉 湯 小黃瓜 早餐 打拋豬 台式泡菜 粽子 櫛瓜 四季豆 地瓜 茄子 低脂高蛋白 糖醋排骨 排骨 白菜滷 香菇雞湯 鮭魚 瓜仔肉 酸辣湯 南瓜