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滷苦瓜

滷苦瓜
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食材

步驟

  • 苦瓜切半,去除裡面瓜囊刮除,

    苦瓜切半,去除裡面瓜囊刮除,

  • 刮除裡面的膜,刮越乾淨越不苦。

    刮除裡面的膜,刮越乾淨越不苦。

  • 把苦瓜對成切1/4,在拿1/4切2刀。

    苦瓜對成切1/4,在拿1/4切2刀。

  • 放進滾水, 川燙, 比較不會苦。
大概1分鐘, 撈起來。

    放進滾水, 川燙, 比較不會苦。 大概1分鐘, 撈起來。

  • 撈起來之後,放進去有網子的容器,瀝水,等一下下油煎,比較不會噴。

    撈起來之後,放進去有網子的容器,瀝水,等一下下油煎,比較不會噴。

  • 煎至2面微焦

    煎至2面微焦

  • 瓶裝福菜,取出來泡水,切段備用。

    瓶裝福菜,取出來泡水,切段備用。

  • 把煎好的苦瓜,加水,醬油,冰糖,福菜,蔭瓜連同醬汁半瓶,淹過苦瓜,一同悶煮10分鐘,關火不開鍋蓋,30分鐘後,顏色會比較深,如冷卻之後能放進冰箱,明天在食用,味道會更好。

    把煎好的苦瓜,加水,醬油,冰糖,福菜,蔭瓜連同醬汁半瓶,淹過苦瓜,一同悶煮10分鐘,關火不開鍋蓋,30分鐘後,顏色會比較深,如冷卻之後能放進冰箱,明天在食用,味道會更好。

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