鈣健康青花起司三明治
份量
1
人份
時間
10
分鐘
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1材料預備備～ -
2先將燙熟的青花菜、大蒜、鯷魚切碎備用（買不到鯷魚也可以用魚露代替）
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3熱鍋爆香大蒜
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4加入青花菜、一大匙水拌炒，快熟的時候再拌入鯷魚碎
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5順便用平底鍋烤一下麵包，同時把炒好的青花菜提魚放上去，最後撒上起司絲就完成了～
小撇步
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