味增烤雞,高蛋白減肥餐(影片)

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食譜影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8
簡單用烤箱製作烤雞,味增入味也讓香氣格外誘人。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
去骨雞腿肉
1支
洋蔥
半顆
調味
味增
1/3包
醬油
少許
  • 1
    將味增加入少許水並攪拌,再加入一點點醬油,幫助後面烤熟過程上色。
  • 2
    用味增抓醃去骨雞腿肉。
  • 3
    將洋蔥切條,與抓醃過的雞腿肉混合鋪在烤盤。進烤箱,200度C,20分鐘。
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小撇步

3分鐘製作影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8

2017/12/06 發表 7,185 瀏覽
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