味增烤雞,高蛋白減肥餐(影片)

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食譜影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8
簡單用烤箱製作烤雞,味增入味也讓香氣格外誘人。

份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

去骨雞腿肉 1支
洋蔥 半顆
調味
味增 1/3包
醬油 少許
  • 1將味增加入少許水並攪拌,再加入一點點醬油,幫助後面烤熟過程上色。
  • 2用味增抓醃去骨雞腿肉。
  • 3將洋蔥切條,與抓醃過的雞腿肉混合鋪在烤盤。進烤箱,200度C,20分鐘。
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小撇步

3分鐘製作影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8

2017/12/06 發表 3,803 瀏覽

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