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味增烤雞,高蛋白減肥餐(影片)

味增烤雞,高蛋白減肥餐(影片)

描述

食譜影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8
簡單用烤箱製作烤雞,味增入味也讓香氣格外誘人。

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味

步驟

  • 將味增加入少許水並攪拌,再加入一點點醬油,幫助後面烤熟過程上色。

    將味增加入少許水並攪拌,再加入一點點醬油,幫助後面烤熟過程上色。

  • 用味增抓醃去骨雞腿肉。

    用味增抓醃去骨雞腿肉。

  • 將洋蔥切條,與抓醃過的雞腿肉混合鋪在烤盤。進烤箱,200度C,20分鐘。

    洋蔥切條,與抓醃過的雞腿肉混合鋪在烤盤。進烤箱,200度C,20分鐘。

小撇步

3分鐘製作影片:https://youtu.be/fCQaOevNDR8

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