味增烤雞，高蛋白減肥餐（影片）
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
去骨雞腿肉
1支
洋蔥
半顆
調味
味增
1/3包
醬油
少許
-
1將味增加入少許水並攪拌，再加入一點點醬油，幫助後面烤熟過程上色。 -
2用味增抓醃去骨雞腿肉。
-
3將洋蔥切條，與抓醃過的雞腿肉混合鋪在烤盤。進烤箱，200度C，20分鐘。
贊助
小撇步
3分鐘製作影片：https://youtu.be/fCQaOevNDR8
