寶寶副食品「青江菜泥」纖維多改善便祕 ♪

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纖維多多「青江菜泥」含有豐富的維生素C、鈣質及葉酸,也能維持牙齒、骨骼的強壯。
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份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
青江菜
1包
  • 1
    將青江菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
  • 2
    將燙熟後的青江菜打成泥即完成囉 ♪
  • 3
    綠油油的「青江菜泥」♪
  • 4
    青江菜除了豐富的維生素c外還有維生素A 對眼睛保養很有幫助。纖維素可以幫助改善便秘喔!!!
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2017/11/14 發表 1,127 瀏覽
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