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Popo小日子
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寶寶副食品「青江菜泥」纖維多改善便祕 ♪

寶寶副食品「青江菜泥」纖維多改善便祕 ♪

描述

纖維多多「青江菜泥」含有豐富的維生素C、鈣質及葉酸,也能維持牙齒、骨骼的強壯。
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http://popo320pig.pixnet.net/blog
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113 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將青江菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。

    青江菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。

  • 將燙熟後的青江菜打成泥即完成囉 ♪

    將燙熟後的青江菜打成泥即完成囉 ♪

  • 綠油油的「青江菜泥」♪

    綠油油的「青江菜泥」♪

  • 青江菜除了豐富的維生素c外還有維生素A 對眼睛保養很有幫助。纖維素可以幫助改善便秘喔!!!

    青江菜除了豐富的維生素c外還有維生素A 對眼睛保養很有幫助。纖維素可以幫助改善便秘喔!!!

小撇步

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