【副食品】青江菜泥、青江菜米糊 5~6M


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食材
3株
  • 1
    青江菜剝成葉狀後徹底洗淨。
  • 2
    青江菜先切小段以利後續方便攪打。
  • 3
    開瓦斯爐滾水後將青江菜丟入川燙。
  • 4
    燙好的青江菜撈起後打成泥狀。
  • 5
    青江菜泥放涼之後裝入分裝盒。
  • 6
    註:青江菜泥加米糊均勻混合即成青江菜米糊。
小撇步

青江菜富含維生素C、B1、B2、 ß 胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、蛋白質。

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2017/09/05 發表 1,722 瀏覽
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討論

共 1 則
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  • 李佳蓉
    李佳蓉

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