蒲燒秋刀魚 多吃秋刀魚. 可以降低肝癌風險" "日本秋刀魚"三條才39元! 真是不景氣中不可多得的好食材

蒲燒秋刀魚


吳芳全
3 食譜 6 粉絲
收藏 337 留言 0
7 人跟著做 Default avatar Picture?width=100&height=100 Picture?width=100&height=100

多吃秋刀魚. 可以降低肝癌風險"
"日本秋刀魚"三條才39元!
真是不景氣中不可多得的好食材

食材
3條
適量
適量
少許
  • 1
    秋刀魚去內臟去頭去尾。 魚肚切開,背肉相連,如同圖片。 將中央大骨連同背骨拉出去除。 魚腹刮乾淨,不然會苦苦的,並將腹部魚骨一根根去除
  • 2
    先用不沾鍋煎兩面稍黃後 鋪到預先貼錫箔紙沾油的烤盤上 魚皮向下,魚肉抹醬油並灑砂糖
  • 3
    放入預熱的烤箱中烤10分鐘就可以擺盤可以上桌
小撇步

也可以直接在鍋子裡塗醬油灑糖
但用鋪錫箔紙的烤盤來烤比較方便
因為不用再洗又黏又黑的鍋子

2012/06/17 發表 1.3 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
吳芳全
3 食譜 6 粉絲

有 7 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

蛋捲芒果Bosch廚師機秋葵滷味鳳梨酥WMF快力鍋芋頭鮑魚棉花糖迷迭香水果蜂蜜燒肉鳳梨枸杞臭豆腐涼拌小黃瓜早午餐紅豆火龍果壽司水波爐獅王洗碗精檸檬披薩普格義大利麵醬減肥餐洛神花壽喜燒拉麵芭樂鑄鐵鍋泡麵素食飛利浦IH電子鍋冰淇淋南瓜濃湯3M真空保鮮盒牛肉麵微波爐百香果虎牌電子鍋舒肥機奇亞籽馬卡龍奇異果史雲生雞湯便當土豆