熱血爸爸 最愛~累死人的運動 GF3+D7000工作中
蒲燒秋刀魚

多吃秋刀魚. 可以降低肝癌風險" "日本秋刀魚"三條才39元! 真是不景氣中不可多得的好食材

食材:秋刀魚、醬油、砂糖、沙拉油

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陳紹魯肉飯

紹興酒和肉燥非常搭 而且完全沒有酒味 連小朋友都可以接受

食材:豬絞肉帶皮粗絞、油蔥酥、冰糖、純釀醬油、紹興酒、蒜頭

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雪耳蓮子燉湯

夏天喝冰的 冬天喝熱的 冷熱皆宜

食材:雪蓮、新鮮蓮子、紅棗、紅冰糖