蒲燒秋刀魚


愛上新鮮
15 食譜 32 粉絲
165 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

秋刀魚肉質有彈性,蘊含豐富維生素B12、維生素D、DHA、EPA及油酸等營養素,含有高量鈣質、菸鹼酸與維生素A、D,食用時可添加些許檸檬汁、蘿蔔汁或是醋,是老人和小孩的營養聖品!

時間
45 分鐘
食材
3尾
3匙
2匙
3匙
  • 1
    秋刀魚清魚肚,剖成2半,去骨
  • 2
    調味料放至鍋中煮,小火煮滾後持續攪拌至濃稠
  • 3
    烤盤上鋪一張錫箔紙,抹上少許油,秋刀魚二面刷上醬汁,第一次先把有魚皮的那面朝下
  • 4
    放入預熱至200℃的烤箱烤5分鐘,取出再刷一次醬汁,魚皮面朝上撒上白芝麻,放入烤箱再烤5分鐘即可完成。
小撇步

使用大尾的秋魚刀會更可口哦
新鮮秋刀魚來這買>>http://goo.gl/2pDxGo

2014/04/21 發表 5,426 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
愛上新鮮
15 食譜 32 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多蒲燒秋刀魚的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低gi飲食mozzarellaBosch廚師機laksa巴克斯蛋糕皇帝豆仁舟淨塑矽密袋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕pancake鮭魚芹菜桂冠風味沙拉早餐千層蛋糕麵疙瘩虎牌電子鍋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣飛利浦萬用鍋便當菜鯛魚片nubo藍鯨吸管清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉晚餐茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉品幸福砧板

蒲燒秋刀魚 秋刀魚肉質有彈性,蘊含豐富維生素B12、維生素D、DHA、EPA及油酸等營養素,含有高量鈣質、菸鹼酸與維生素A、D,食用時可添加些許檸檬汁、蘿蔔汁或是醋,...