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百合綠時蔬 │ 清爽不油膩

百合綠時蔬 │ 清爽不油膩

描述

百合潤肺止咳,含有豐富的維生素 B2,是一般蔬菜的 10 倍,與時蔬一起拌炒,清爽不油膩!

207 說讚

食材

材料
調味料

步驟

  • 香菇去蒂切片

    香菇去蒂切片

  • 蘆筍切段

    蘆筍切段

  • 百合切片

    百合切片

  • 起油鍋,放入薑片爆香

    起油鍋,放入片爆香

  • 放入蘆筍、鮮香菇、甜豆

    放入蘆筍、鮮香菇、甜豆

  • 加入適量的水拌炒

    加入適量的水拌炒

  • 再放入百合

    再放入百合

  • 加入適量的鹽、香菇粉

    加入適量的鹽、香菇

  • 再放入蓮子

    再放入蓮子

  • 均勻拌炒入味

    均勻拌炒入味

  • 起鍋後,撒上枸杞點綴,清爽又健康的百合時蔬就上桌啦!

    起鍋後,撒上枸杞點綴,清爽又健康的百合時蔬就上桌啦!

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