椰棗小綠綠/素食
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最近發現椰棗營養價值高，又能取代甜味劑，加在蔬果汁裡簡直是絕配啊^___^
全植食尚 https://vegeholic.asia/recipe/66
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份量
時間
食材
步驟
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食材總覽
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燒一鍋水將養身飲食材燒開並蓋上鍋蓋悶煮置涼(要打之前再去籽也行)
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燒開一鍋水後關火，將蔬菜放入汆燙約10秒撈起瀝乾 精力湯-蔬菜好好清洗，可汆燙15-30秒 (陳月卿) https://www.facebook.com/chenyueching/posts/1008371369254819:0
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將蔬菜瀝乾放涼 吳映蓉博士 (蔬菜部分汆燙10秒鐘且不建議生食，有機蔬菜亦同，為了避免蟲卵也能減少蔬菜生味。其他根莖類、豆類、穀類及菇類，都要煮熟!) http://img.pchomeus.com/events/20120920_Chatroom/summary.html
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將食材由軟至硬依序下
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約打40秒
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蔬果汁完成 椰棗的功能 http://sangyedorje.blogspot.tw/2013/01/blog-post_4318.html?m=1
小撇步
譚敦慈洗菜法 http://youtu.be/a_H5D-ZtmYE
10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法:(原作者 JJ．史密斯)
https://www.youtube.com/watch?v=ZZ0X5OeY0SY
年後清一清，十日綠果昔排毒法
https://www.fooding.com.tw/article-content.php?aid=103738
