青松玉米雞腿湯


Evelyn Wang
16 食譜 16 粉絲
限12字

今天來碗「青松玉米雞腿湯」,讓夏天的身體輕鬆一下! ^_^…
料理時加些薑片,可以幫助女性朋友,減緩經前症候群的不適感。

生活小常識:有在服用藥物者,最好與蒜頭相關食品相隔2小時以上呦!

份量
2 人份
時間
60 分鐘

食材

1盒(約400公克)
1罐(340G)
1包(6 株)
15大瓣
5片
3湯匙
3小匙
  • 先剝好15大瓣蒜頭,用清水洗淨後,切除瑕疵的部分;再切5片老薑備用。

    先剝好15大瓣蒜頭,用清水洗淨後,切除瑕疵的部分;再切5片老薑備用。

  • 煮一鍋沸水,把已經切塊的雞腿放入,等熱水再度沸滾,即將雞腿塊取出放進冷水中,並將雞腿塊上的雜質和細毛清洗乾淨。

    煮一鍋沸水,把已經切塊的雞腿放入,等熱水再度沸滾,即將雞腿塊取出放進冷水中,並將雞腿塊上的雜質和細毛清洗乾淨。

  • 將洗淨的雞腿塊放進電鍋內鍋內,加入15大瓣蒜頭、5片老薑、一罐玉米粒和剛煮沸的600毫升開水;外鍋放入1杯量米杯的水,按下電鍋開關,煮約30分鐘跳起,關掉電源,悶10分鐘。

    將洗淨的雞腿塊放進電鍋內鍋內,加入15大瓣蒜頭、5片老薑、一罐玉米粒和剛煮沸的600毫升開水;外鍋放入1杯量米杯的水,按下電鍋開關,煮約30分鐘跳起,關掉電源,悶10分鐘。

  • 將青松菜從塑膠袋取出,放在水槽裡,一邊清洗一邊將菜莖和菜葉分開,並將長的菜莖折成三段(約5公分);煮一鍋沸水,先將菜莖放入,再放入菜葉,然後加入1小匙海鹽,蓋上鍋蓋,等熱水再度沸滾(約3分鐘),即可關火撈起。

    將青松菜從塑膠袋取出,放在水槽裡,一邊清洗一邊將菜莖和菜葉分開,並將長的菜莖折成三段(約5公分);煮一鍋沸水,先將菜莖放入,再放入菜葉,然後加入1小匙海鹽,蓋上鍋蓋,等熱水再度沸滾(約3分鐘),即可關火撈起。

  • 掀開步驟三的電鍋蓋,加入3湯匙米酒、2小匙海鹽和川燙過的青松菜;外鍋放入量米杯5刻度的水,再按下電鍋開關,煮約15分鐘跳起,立即打開鍋蓋;放涼約30分鐘後,即可享受一碗滿滿的青松玉米雞腿湯。

    掀開步驟三的電鍋蓋,加入3湯匙米酒、2小匙海鹽和川燙過的青松菜;外鍋放入量米杯5刻度的水,再按下電鍋開關,煮約15分鐘跳起,立即打開鍋蓋;放涼約30分鐘後,即可享受一碗滿滿的青松玉米雞腿湯。

  • 為愛而料理,就是要多用點心思呦! ^_^...

    為愛而料理,就是要多用點心思呦! ^_^...

小撇步

(1)蒜頭盡量挑選大顆的,而且不要敲碎,保留蒜頭的完整,這樣才可以吃到整顆蒜頭的甜味。
(2)煮湯的雞肉要用雞腿和雞翅,才不會因過度蒸煮,肉質吃起來柴柴硬硬的。
(3)第2次電鍋開關跳起,立即掀開鍋蓋,不要悶,這樣青松菜才不會悶黃了。
(4)玉米粒要選用「非基因改造」和無摻加鹽巴,這樣比較健康哦!

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限12字
Evelyn Wang
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留言

共 1 則
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  • ki ki

    ki ki

    青松菜寫錯了 是青江菜才對吧

    外包裝寫的是青松菜哦! 青松菜約青江菜的一倍長,而且青松菜的菜莖是細長的,青江菜的菜莖短而肥厚,因為青江菜長得有點像湯匙,所以別名又叫湯匙菜(台語);不過用青江菜代替也可以哦,^_^...

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