茄子素食肉丸子

386 留言 3
2 人跟著做 Picture?width=80&height=80 Picture?width=80&height=80

這是沒有肉的素食肉丸子,也是南義大利一道傳統的meatballs。
我的廚房 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

份量5人份 烹調時間90分鐘

食材

圓茄 2顆,約500g
帕瑪森起士 40g
麵包粉 40g
1顆
義大利香菜、羅勒葉(切碎) 2大匙
鹽、胡椒 適量
炸油 一些
麵包粉另備一些,肉丸子外層用。 一些
  • 1將茄子戳幾個洞,放入烤箱,180℃烤40-50分鐘。戳洞是讓蒸氣得以外瀉,以免茄子熱爆了。
  • 2烤好冷卻後,用湯匙刮出茄子肉。 PS:這次茄子已經長的過熟,裡頭結籽累累,去掉籽子部分,烤好的茄子肉只勝剩250g,所以相對的帕瑪森起士和麵包粉的量就用的較少。如果刮出的茄子肉多,起士和麵包粉的量就要增多。
  • 3加入帕瑪森起士、麵包粉、雞蛋、香草、胡椒和鹽混勻備用。
  • 4將茄子麵糰取適當小塊揉成圓球,沾裹麵包粉。
  • 5小火低溫油炸至外皮顏色金黃。(火太大麵包粉一下子就會焦黑。)
  • 6擺盤上桌,佐上自調番茄辣醬。(醬汁單用蕃茄醬或自己微調都可) 番茄辣醬:蕃茄醬2大匙+伍茲辣醬5-6滴+甜豆瓣醬0.5小匙,混勻。
  • 7這丸子沒有茄子味,對不敢吃茄子的人是一道變通的料理。因為有帕瑪森起士,所以吃起來有一些蛋白質風味,而茄子纖維也有一些咬嚼口感,整體吃起來也會有肉丸子的感覺。 沾著醬單吃好吃,放入義大利麵及醬汁一起食用也很適合。
贊助
2017/03/14 發表 6,752 瀏覽

有 2 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「新春好煮意 全站任選跟著做」唷

將照片拖放到此即可上傳

討論共 3 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

帕瑪森起司是粉狀嗎

3 months ago
user_avatar
作者回應

塊狀,絲狀,粉狀都有。

3 months ago
user_avatar

請問茄子可以用蒸的嗎 ~

6 months ago
user_avatar
作者回應

應該是可以。

6 months ago
user_avatar

可以用烤的嗎 不喜歡油炸的

7 months ago
user_avatar
作者回應

應該也是可以.要裹外層的麵包粉可以先乾鍋炒到金黃.這樣顏色和香味會較接近

7 months ago