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盛產高麗菜與隔夜飯化身清脆爽口的低卡炒飯,料好料滿.米飯粒粒分明.步驟簡單.方便營養又美味~10分鐘快速上桌

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
高麗菜
200g
胡蘿蔔絲
50g
雞蛋
1顆
白飯
200g
雞里肌
150g
醬油
10cc
醃肉
醬油
20cc
蒜頭
2.3瓣
米酒
1小匙
太白粉
1小匙
  • 1
    食材準備: 里肌抓醃.高麗菜胡蘿蔔切絲.蔥段備用
  • 2
    熱鍋少許油下雞蛋拌炒
  • 3
    依序放入抓醃過後的雞肉
  • 4
    放入高麗菜絲與胡蘿蔔絲拌炒至軟化 (可依喜好調整口感)
  • 5
    最後加進米飯少許醬油或鹽巴拌炒均勻
  • 6
    完成~雞肉軟嫩.高麗菜清甜爽口
2017/02/18 發表 3.6 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問這是幾人份的炒飯呀?

a year ago
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会不会太油腻了😨

2 years ago