免油健康炸酪梨

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描述

炸薯條雞柳吃膩了嗎?這道免油健康炸酪梨是不錯的選擇喔~
製作影片:https://youtu.be/qCidG34ORno

食材

1颗
1/2 杯
1颗
沾酱

步驟

  • 酪梨切片

    酪梨切片

  • 玉米脆片压碎

    玉米脆片压碎

  • 雞蛋攪拌均勻,麵粉備用

    雞蛋攪拌均勻,麵粉備用

  • 將酪梨依序沾上麵粉,蛋液,玉米脆片,緊壓後放在鋪了烘培紙的烤盤上

    將酪梨依序沾上麵粉,蛋液,玉米脆片,緊壓後放在鋪了烘培紙的烤盤上

  • 把烤爐預熱至200°C。,大約烤20分鐘烤至金黃

    把烤爐預熱至200°C。,大約烤20分鐘烤至金黃

  • 醬料方面把美乃滋和是拉差香甜辣椒醬攪拌均勻後灑上七味唐辛子即可

    醬料方面把美乃滋和是拉差香甜辣椒醬攪拌均勻後灑上七味唐辛子即可

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留言

共 4 則
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  • 酪梨會苦苦的耶!

  • Echo Lam
    Echo Lam

    食材能否加上圖片 這樣會更清晰

  • Lin Kage
    Lin Kage

    請問酪梨品種跟熟度需求?台灣產的酪梨似乎都有加熱變苦的情況,謝謝

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