免油健康炸酪梨
食材
酪梨
1颗
玉米脆片
2杯
麵粉
1/2 杯
鸡蛋
1颗
沾酱
美乃滋
適量
是拉差香甜辣椒醬
適量
七味唐辛子
適量
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1 酪梨切片 -
2 玉米脆片压碎
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3 雞蛋攪拌均勻，麵粉備用
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4 將酪梨依序沾上麵粉，蛋液，玉米脆片，緊壓後放在鋪了烘培紙的烤盤上
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5 把烤爐預熱至200°C。，大約烤20分鐘烤至金黃
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6 醬料方面把美乃滋和是拉差香甜辣椒醬攪拌均勻後灑上七味唐辛子即可
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