南瓜海鮮燉飯 分享傳送傳送列印 莉莉 2 食譜 9 粉絲 收藏 3,335 留言 2 有 11 人跟著做 好吃簡單又營養的南瓜海鮮燉飯! 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 南瓜 適量 青椒 一半 洋蔥 半顆 香菇 適量 海鮮 適量 鹽巴、胡椒粉 一小匙 蒜頭 適量 油 一小匙 米飯 半杯米杯 牛奶 兩杯米杯 1 南瓜切塊蒸熟,約半杯米杯的水,蒸時要加水在南瓜裡面哦比較快熟。 蒸完取出放涼,放入生米煮熟。 2 將所有的材料都備好。 3 蒜頭、洋蔥、香菇、青椒、海鮮,依序炒香不要一次全放哦!在加一些剛蒸的南瓜湯和一些南瓜用成泥下去煮一下(約圖片的兩塊)。洋蔥容易出水,覺得不夠在加水不要一次全倒入! 4 在加入飯、鹽巴、胡椒粉、牛奶讓它收汁。 小撇步 1.最後倒入牛奶時火別太大。 2.如果怕貝殼煮太久會縮小可以等它開時先夾起來放在旁邊。 2016/08/22 發表 5.3 萬 瀏覽 喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧! 莉莉 2 食譜 9 粉絲 有 11 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者 看全部照片 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 全部分類 家常食材 海鮮 (5,771) 全部分類 家常菜色 米食 燉飯 (569) 全部分類 家常食材 瓜果 南瓜 (1,214) 相關搜尋: 南瓜燉飯 南瓜海鮮燉飯 海鮮燉飯 燉飯 南瓜
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