莓果香蕉杏仁優格飲

描述
好愛自己做優格飲,把自己喜歡的水果及堅果通通放進果汁機與優格及鮮奶一起打,甜味純天然,早上喝一杯,充滿活力。
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早餐飲食建議搭配:義式卡布里歐姆蛋https://icook.tw/recipes/166524
步驟
小撇步
▲營養師專欄▲
藍莓含有豐富的花青素,是很好的抗氧化水果,配上優格和鮮奶的高鈣,香蕉的高鉀離子,能夠幫助控制血壓,非常適合中年人。
【莓果香蕉杏仁優格飲熱量】約489大卡/一人份
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