低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐 阿姬師料理 2 食譜 3 粉絲 追蹤 140 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 適合減肥時吃的料理 吃越多瘦越多 食材 鯰魚 一條 豆腐 半盒 薄鹽醬油 適量 魚露 適量 洋蔥 適量 粗的黑胡椒粒 適量 蔥 適量 將豆腐跟鯰魚都切塊後 先鋪上豆腐 再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒 皆可做調整 開始加調味料 依序為：醬油 ➡️ 魚露 ➡️ 黑胡椒粒 ➡️ 洋蔥 因為減肥料理 所以調味都只加一點點適量有味道好吃就好 最後就放入電鍋蒸啦 起鍋後再灑蔥 美味的鯰魚豆腐就可以上菜了 2016/06/02 發表 6,941 瀏覽
Yu Chen
