低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐 列印 83 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 適合減肥時吃的料理 吃越多瘦越多 食材 鯰魚 一條 豆腐 半盒 薄鹽醬油 適量 魚露 適量 洋蔥 適量 粗的黑胡椒粒 適量 蔥 適量 1 將豆腐跟鯰魚都切塊後 先鋪上豆腐 再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒 皆可做調整 2 開始加調味料 依序為：醬油 ➡️ 魚露 ➡️ 黑胡椒粒 ➡️ 洋蔥 因為減肥料理 所以調味都只加一點點適量有味道好吃就好 3 最後就放入電鍋蒸啦 起鍋後再灑蔥 美味的鯰魚豆腐就可以上菜了 贊助 2016/06/02 發表 2,213 瀏覽
1 將豆腐跟鯰魚都切塊後 先鋪上豆腐 再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒 皆可做調整
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