低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐

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低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐

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適合減肥時吃的料理

吃越多瘦越多

食材

鯰魚一條

豆腐半盒

薄鹽醬油適量

魚露適量

洋蔥適量

粗的黑胡椒粒適量

蔥適量

1 將豆腐跟鯰魚都切塊後先鋪上豆腐再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒皆可做調整
2 開始加調味料依序為：醬油 ➡️ 魚露 ➡️ 黑胡椒粒 ➡️ 洋蔥因為減肥料理所以調味都只加一點點適量有味道好吃就好
3 最後就放入電鍋蒸啦起鍋後再灑蔥美味的鯰魚豆腐就可以上菜了

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2016/06/02 發表

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