低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐

2016/06/02 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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適合減肥時吃的料理

吃越多瘦越多

食材

鯰魚 一條
豆腐 半盒
薄鹽醬油 適量
魚露 適量
洋蔥 適量
粗的黑胡椒粒 適量
適量
  • 1 將豆腐跟鯰魚都切塊後 先鋪上豆腐 再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒 皆可做調整
  • 2 開始加調味料 依序為:醬油 ➡️ 魚露 ➡️ 黑胡椒粒 ➡️ 洋蔥 因為減肥料理 所以調味都只加一點點適量有味道好吃就好
  • 3 最後就放入電鍋蒸啦 起鍋後再灑蔥 美味的鯰魚豆腐就可以上菜了
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