低gi料理 - 清蒸鯰魚豆腐
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適合減肥時吃的料理
吃越多瘦越多
食材
鯰魚
一條
豆腐
半盒
薄鹽醬油
適量
魚露
適量
洋蔥
適量
粗的黑胡椒粒
適量
蔥
適量
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1將豆腐跟鯰魚都切塊後 先鋪上豆腐 再將鯰魚疊在豆腐上 PS:豆腐量我用半盒 皆可做調整 -
2開始加調味料 依序為：醬油 ➡️ 魚露 ➡️ 黑胡椒粒 ➡️ 洋蔥 因為減肥料理 所以調味都只加一點點適量有味道好吃就好
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3最後就放入電鍋蒸啦 起鍋後再灑蔥 美味的鯰魚豆腐就可以上菜了
