紫米蓮子黑豆補血粥

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女性朋友一定要好好愛自己一下
每個月都要給自己煮個補血的湯水或料理
好好的滋養一下妳的身體 !

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http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/01/blog-post_19.html

食材 (3 人份

紅豆( 量米杯 ) 半杯
黑豆( 量米杯 ) 半杯
紫米( 量米杯 ) 半杯
蓮子( 量米杯 ) 1杯
紅糖 適量
  • 1 準備材料
  • 2 所有豆類材料和紫米清洗乾淨後浸泡一晚
  • 3 隔天把材料再沖洗一次 , 放到鍋子中 , 加約1000c.c清水 , 煮1小時 , 蓮子在最後20分鐘加入同煮 , 最後加入紅糖調味即可
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2016/01/20 發表 2.2 萬 瀏覽

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