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【信豐農場】紅藜粥

【信豐農場】紅藜粥

描述

覺得粥容易餓、沒味道沒營養嗎?加入高纖的紅藜可以提升飽足感、補充高鐵高鈣高蛋白,還能刺激腸胃蠕動!讓這道零失敗的超強簡易料理,幫助你代謝能量.恢復元氣活力.保護消化道健康!

【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟

《信豐農場》FB:https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis

117 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將紅藜、白米和水混和,外鍋放一杯水蒸熟,約15分鐘。

    將紅藜、白米和水混和,外鍋放一杯水蒸熟,約15分鐘。

  • 煮熟之紅藜飯加入雙倍之水量,續蒸煮至米飯化為白粥。

    煮熟之紅藜飯加入雙倍之水量,續蒸煮至米飯化為白粥。

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信豐農場SinFongFarm 54 食譜 437 粉絲

《信豐農場Sin Fong Farm》 信豐農場 x 台灣紅藜,獻給你的幸福生活。 【台灣原生紅藜小知識】 ◆台灣原生種作物,全穀、無麩質、鹼性食物 ◆富含蛋白質、膳食纖維、鈣鐵鎂鋅 .....更多在官網! 官網:www.sinfongfarm.com/ FB:www.facebook.com/sinfongfarm.quinoa/

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