【信豐農場】紅藜粥
【信豐農場】紅藜粥
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覺得粥容易餓、沒味道沒營養嗎？加入高纖的紅藜可以提升飽足感、補充高鐵高鈣高蛋白，還能刺激腸胃蠕動！讓這道零失敗的超強簡易料理，幫助你代謝能量．恢復元氣活力．保護消化道健康！
【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟
份量
4
人份
時間
20
分鐘
食材
生米
2杯
生紅藜
1/2杯
水
4杯
-
1將紅藜、白米和水混和，外鍋放一杯水蒸熟，約15分鐘。 -
2煮熟之紅藜飯加入雙倍之水量，續蒸煮至米飯化為白粥。
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