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[減肥食譜] 清爽俐落!堅果雞胸沙拉

[減肥食譜] 清爽俐落!堅果雞胸沙拉

描述

適合減肥減脂的人。超低脂肪,飽足量夠,快速製作!

1,128 說讚 3 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將半顆花椰菜切好後滾水燙煮。不用煮太久喔,大概水漸漸轉綠就差不多了

    將半顆花椰菜切好後滾水燙煮。不用煮太久喔,大概水漸漸轉綠就差不多了

  • 依自己需求,切適量雞胸薄片,一樣用熱水燙煮。大約3分鐘即可,避免雞胸肉變得太柴。

    依自己需求,切適量雞胸薄片,一樣用熱水燙煮。大約3分鐘即可,避免雞胸肉變得太柴。

  • 擺上綜合堅果。

    擺上綜合堅果。

  • 最後淋上沙拉就完成了

    最後淋上沙拉就完成了

小撇步

1. 花椰菜好吃的秘訣在煮到水開始變綠就可以撈起來了。
2. 雞胸肉則大概3分鐘即可,避免太柴。
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留言

共 3 則
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  • 沙拉醬是買現成的嗎

    嗨~沙拉醬是買現成的喔!全聯就有了~

  • 陳姵妤
    陳姵妤

    沙拉醬不是熱量也高嗎?只知道和風醬是比較低的

    確實喔~所以不要加太多XD 使用和風醬也可以喔

  • Elly
    Elly

    請問用哪一種沙拉醬比較好

    我是用千島醬喔 其他的其實也可以嘗試看看

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